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超級頑皮仔一名,水陸兩用,喜歡心跳,喜歡尖叫,日日追求刺激新鮮,深信只要快樂,就能青春不老! 喜歡活動:美式足球,獨木舟,爬石,風帆,騎馬,單車,空手道,拳擊...... 威水史:踩單車上武嶺(我覺得好威架啦!) 其他:自由身健身教練一名,自由身寫作人,自由身攝影師,懶人... 喜歡我,可以得閒來探下我架~


引體上升調查

標籤健身  2011-05-30 16:41
無~
只是放假看雜誌,
見到2009年年尾時,
一份外國健身雜誌向讀者作出問卷調查,
其中一項是講引體上升,
可以做到的下數百分比,
1-3下     12%
4-7下     18%
8-10       22%
11-15     18%
16-20     13%
21+        11%
完全不行  6%
 
呢度無講幾多人參與調查,
年齡組別,性別,資料收集方式,
純粹分享開心下,
睇完覺得,自己都不太差~
不過我覺得在香港,
完全不行的會比較多,
好多人不玩力量訓練,
外國嘛,還是會看健身雜誌的人,
多少都會玩玩,
所以百分比就較低,
至於我自己,
由於體重上落大,
所以也不穩定,
最初玩健身時只有13下,
後來數年後到癲瘋,才不過36下,
今年增磅15磅,又回落到27.......
 
不過嘛,引體上升是增加上背肌肉的最佳方法,
不同手握,可有不同效果,
玩足半小時,就樂趣無窮,
大家快d試下啦!!!
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