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自我介紹:
超級頑皮仔一名,水陸兩用,喜歡心跳,喜歡尖叫,日日追求刺激新鮮,深信只要快樂,就能青春不老! 喜歡活動:美式足球,獨木舟,爬石,風帆,騎馬,單車,空手道,拳擊...... 威水史:踩單車上武嶺(我覺得好威架啦!) 其他:自由身健身教練一名,自由身寫作人,自由身攝影師,懶人... 喜歡我,可以得閒來探下我架~
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    Dream Breaker

    halohalo_sam 2012-12-30 17:22

    Dream Breaker

    近來不少人都同我講, 話我係一個 ' Dream Breaker", 只因我成日破壞別人的美夢, 其實我唔係衰人, 亦好鍾意發夢, 發夢同食物一樣, 發少少可以係源動力, 太多就無益。 有好多人都會問我: 某球星/體育明星的肌肉點練出來? 有無秘密方法? 可唔可以搵俾我? 鍾意籃球可能會問Lebron James, 咁大隻都咁跳得, 有些又
     
  • halohalo_sam

    春後塑身大作戰!!

    新年過了數天, 一切都差不多該回復正常, 當然包括運動, 早上接到一個電話, 知道大家該來求助了…….. 「喂! 阿SAM呀…我返完鄉下過年呀, 日日又飲又食呀,….無辦法啦,,,(下刪200字)….個肚腩又返出來啦!!!」 沈先生是一個開店子商人, 每日早出晚歸, 就是仔女也認不得老豆那種, 年輕時在國內練過散打, 但開店後, 應
     
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    「阿sam,你就好啦,屋企有咁多地方俾你胡作非為,我真係無咁多地 方放器材呀,又唔想上健身室,點搞呀?」 地方細其實真係好大問題, 好多人住緊200-300尺樓, 根本無可能裝單槓,放槓鈴, 拿出來揮舞一番都好嚇人, 所以今日介紹一樣用品, 體積細,易收藏,功能多, 就係早排略畸提過的拉力帶。 好多人都話男人人家玩橡筋繩? 如果你有咁既想法就真
     
  • halohalo_sam
    大家見我發D咁正經的題目,一定以為又係轉貼,放心,我唔會好似人地咁,轉貼文章仲要人讚好或回覆先有得睇,做教練,多多少少都有D使命感,尤其係我呢類愛好者進化物.最開心係令周圍的人都有能力,可以跟到我去玩遍世界!訓練,當然係安全至上,話哂對抗身重以外重量同力量,心口碎大石,打死無命賠,所以,小弟在正規訓練時,一定唔帶女朋友!!話說回來,無安全意
     
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    今朝教學生, 學生問我:在康文處的健身室,會不會有教練? 我答:有是有的,但不是間間都有,而且駐場教練也不是全日都在,只有晚上駐場。 她說:為什麼不多請些教練? 我說:因為開支不少,而且作用不大. 她感到奇怪:為什麼作用不大?他們不會教人嗎? 我笑了笑:他們會教,也樂意教只不過入來玩的人,個個都以為自己識做,唔會問人。 一轉眼,就有活生生的
     
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    無~ 只是放假看雜誌, 見到2009年年尾時, 一份外國健身雜誌向讀者作出問卷調查, 其中一項是講引體上升, 可以做到的下數百分比, 1-3下     12% 4-7下     18% 8-10       22% 11-15     18% 16-20  &nb
     
  • halohalo_sam
    昨晚如常去了某健身室, 而家慣了有拍檔一齊做, 得返一個人感覺認真麻麻~ 是日課程是背肌, 熱完身就做, 做做下有個該店的健身教練走過來, 話:「先生,你咁做背,做唔到個效果喎,應該.....」 我答佢:「喂~我係阿Sam呀~」 佢又話:「哦,係既阿Sam,我地拉背呢....」 我又話:「喂~我係阿Sam呀!!!」 佢又繼續:「阿Sam,如果想操好D,我可以幫到你...」 我話:「....我係
     
  • halohalo_sam
    話咁快就有人問, 單車點樣減肥, 單車本來就屬於帶氧運動, 減肥效果相當之好, 但單車玩法有好多種, 適合唔同類別的人, 今日就用我身邊的兩位高手作為例子。   雞肶的單車課: 雞肶係一名在職男子, 工作都幾忙, 每星期都會出一次單車長TRIP, 餘下每日都無咩時間做運動, 又要拍拖, 隨時接call, 真係幾苦惱.....   首
     
  • halohalo_sam
    好多人都想做運動, 但又因為好多原因而卻步。 懶係其中一個, 其他的有: 無會藉, 無時間, 無地方......等等. 好多原因。   不過, 如果屋企可以做gym, 就可以解決問題2,3,4啦。   Home gym, 在外國非常普遍, 好多鬼佬都會將車房改為健身室, 又或者在客廳整部機器, 香港我地無咁多地方, 可以點搞?
     
  • halohalo_sam
    男人聚埋一齊, 就離不開鬥生鬥死~ 以前鬥手錶,鬥靚車, 而家鬥電話... 小弟窮過鬼, 以上都無得同人鬥, 唯有約人去游水, 結果輪到人地無得同我鬥~ 一班肥佬轉移互鬥肚腩大... 仲取笑我係咪做內褲模特兒或舞男。 不過, 好快就見到有人偷偷返工食麵包, 有人食燒腩丸, 有人偷去跑步..... 男人減肥, 瘋狂程度不下於女人, 但事實上真係有咁
     


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