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「健康不單是個人的事,是一家人的事」。因此,我特意考取兒科脊醫的專科資格及婦科證書,確保不同年紀的家庭成員都得到最佳的診療,推廣更多嬰孩及孕婦脊骨健康的訊息。我相信,要成為一個好醫生,仁心為首,醫德醫術次之卻俱皆重要,不單要醫人,還要醫......心!


坐骨神經痛

標籤脊骨問題  姿勢  脊醫  吳霈慈  家庭科脊醫  坐骨神經痛  2012-02-23 17:26

大家昨晚有看TVB 21:30 On Call 36 小時嗎?當中提到可用微創手術醫治因椎間盤凸出所引至的坐骨神經痛. 沒錯手術過程簡單, 但凸出的椎間盤並不是增生物, 手術把它吸走了令椎間盤變薄了, 即使凸出的問題解決了, 仍會因椎間盤變薄令腰椎神經受壓而再次引起坐骨神經痛. 若有非入侵性的方法, 為什麼要接受即使成功亦有機會復發的手術呢??

首先告訴大何為坐骨神經痛, 因大多市民都容易混淆真假坐骨神經痛, 或將尋常腰骨痛誤當為坐骨神經痛, 坐骨神經由第3-5節的腰椎神經組成, 相應的神經皮節(dermatome)分佈臀部, 大腿外和後側, 小腿外和後側至腳眼; 坐骨神經痛的成因除上述的椎間盤凸出或椎間盤變薄外, 亦會因退化所形成的骨刺或脊骨錯位擠壓神經而起

真正坐骨神經痛的痛楚模式/範圍如下圖所示, 一種如電流般的射痛(shooting pain)/痠痛/繃緊由腰椎沿着上述的神經皮節遊走

下圖所顯示的是梨狀肌症候群(Piriformis Syndrome), 即假性坐骨神經痛, 如圖所示, 坐骨神經藏於梨狀之中或之下, 當各位每天坐着的總時間>/=8小時, 或連續坐>4小時, 均容易做成梨狀肌繃緊, 形成梨狀肌症候群

要徹底治療坐骨神經痛, 脊醫會怎樣做? 首要找出成因為何, 接著因應個案提供脊骨矯正, 日鎖常生活姿勢糾正, 肌肉放鬆/強化治療, 椎間盤牽引減壓治療等

若發現自己或親友出現以上癥狀, 該盡快接受脊醫檢查/治療, 延遲治理只會令情況惡化 , 加速退化影響健康及延長所需的治療時間

以下介紹一些針對坐骨神經痛的簡單拉筋動作, 每下維持15秒, 可每天做5-10下, 既有治療亦有預防功效

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