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為紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生及電台節目嘉賓,同時亦為臨床營養學家及康樂及文化事務署認可體適能導師。


香港註冊脊醫 王俊華醫生 Dr. Antonio Wong: 脊椎側彎 女性居多

標籤脊醫  脊椎側彎  神經線    脊骨  心肺功能  癱瘓  小朋友  頸梗膊痛  腰背不適  骨刺  2015-12-23 18:55

香港註冊脊醫 王俊華醫生 Dr. Antonio Wong: 脊椎側彎 女性居多


考考大家,知道脊骨為何稱為「大陣」如此重要嗎?因為它是人體的主要支撐,能保護內臟器官,而且附近有大量神經線,頸、手、腳的活動能力都受它影響!所以怎能不好好保護脊骨?脊椎側彎是最常見的脊骨疾病之一,可以由青少年時期影響到年老,有機會做成痛症和影響心肺功能,嚴重甚至可能癱瘓,來聽聽脊骨神經科醫生講解這個疾病,以及如何護脊吧!

脊骨變形隨年月惡化
小朋友通常都活力充沛,如果發現他們長期頸梗膊痛、腰背不適,可能是患上脊椎側彎的警號!從背面看,脊骨應該是一條直線,脊椎側彎即脊骨左右彎曲變形,常見情況下胸椎會向右彎,腰椎則向左彎,亦可能只有其中一樣變形。如果胸椎向左彎,有機會壓住心肺,危險性較高。脊骨神經科醫生王俊華說:「醫學上脊椎側彎的病因暫時不明,但根據統計,遺傳的機會頗高。脊椎側彎一般於兒童和青少年時期發現,因為發育會加速病情惡化,使外觀能夠分辨或出現痛症,才前往求醫檢查。如果情況並不嚴重,可能於成年後才發現,而患者中以女性較多。」

受力不均傷關節
脊椎側彎有輕度、中度、重度之分,分別是側彎角度小於20度、20度至45度,以及45度以上。患者左右兩邊的軟組織受壓不一,肌肉單邊拉扯,身體受力不平衡,而脊椎側彎的一邊受力會較大,可能導致單邊軟骨愈來愈扁,觸碰到神經線,加促關節退化,容易引起骨刺、關節磨蝕、軟組織勞損,造成手腳麻痹、肌肉和關節痛症。隨着年齡增長,骨質流失,側彎問題可能愈來愈嚴重,加劇痛症,而神經線過度受壓更可能引致癱瘓。如果骨架嚴重變形,肋骨亦可能壓到心肺,影響其功能。

平衡強化肌肉助支撐
骨質退化是無可避免的,患者更應盡早醫治和護理,減輕惡化程度,王俊華醫生說:「醫學上沒有肯定的方法治療脊椎側彎,不過保持良好姿勢有助護脊,而對於中、輕度的患者,脊醫會以專業手法矯正脊骨,令脊骨保持良好的活動能力,從而減輕痛楚、糾正不良姿勢,或利用機器牽引和運動治療,伸展及強化肌肉使其平衡。至於側彎問題嚴重的患者,可以考慮做手術鑲入螺絲,盡量拉正關節。」健康強壯的肌肉有助支撐關節,因此脊醫建議患者選擇兩邊肌肉平均用力的運動,例如游水、瑜伽、普拉提,至於撞擊式運動,如跑步、籃球、柔道等,反而會導致病情惡化。

自行初步檢查
參加了學童保健的學生會接受身體檢查及健康評估,由醫護人員初步檢查有否脊椎側彎。無論任何年齡,平日也可自行作簡單檢查。首先雙腳打開與肩同寬,兩手向前伸,掌心貼在大腿,雙腿保持伸直,身體俯前彎至90度,由旁人觀察脊骨是否成一直線,左右兩側的背部是否對稱,盆骨位置有否高低不一致。

我們也可以觀察日常的生活習慣和細節,例如走路姿勢左右不平衡、褲管長短不一、左右腳鞋底磨蝕不平均、肩膊高低、長短腳、做運動時活動幅度左右不一致,如果出現這些情況,應及早求醫作詳細檢查。

鬆肌護脊操
健康的肌肉是脊骨的好朋友,會幫忙撐住脊骨,有助減低脊椎側彎的惡化速度。王俊華醫生建議我們每日抽一點時間伸展肌肉,以下介紹其中4款護脊操,每組動作維持15至20秒,重複3至5次。

文:Sheryl 

攝:Chris、Kent 

鳴謝:脊骨神經科醫生 王俊華

http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20151223/00484_002.html


醫生資歷:

王俊華醫生
香港註冊脊醫

美國註冊臨床營養學家 太陽報2015年12月23日

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