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為紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生及電台節目嘉賓,同時亦為臨床營養學家及康樂及文化事務署認可體適能導師。


香港註冊脊醫 王俊華醫生 Dr. Antonio Wong: 新春天氣致風濕發作

標籤脊椎  打噴嚏  感冒  風濕  2014-03-13 12:06

近日天氣相當反覆,時熱時冷,加上春天來臨,濕度上升,間中有雨,不少有關節痛舊患人士,均感到腰痛、頸痛,或是手腳痛,一般人會稱之為風濕。
不少人認為濕氣令關節風濕發作,但是在脊骨神經科上並無風濕之說,關節痛是因為氣溫與氣壓轉變所致。氣壓、氣溫降低是會加重關節炎徵狀,令關節出現發紅、變腫、發熱、痛楚,亦由於關節變腫,便造成關節活動的限制,動作變得不靈活,甚至僵硬。

不止是年長一輩,年輕人亦會在這種天氣下,受到關節痛症困擾,特別是過往受過傷患,例如曾經有椎間盤突出的人士。氣溫驟降令肌肉繃緊,如果因為怕凍而減少郁動,關節未能得以伸展放鬆,便會增加舊患復發的機會。

打噴嚏易出事
此外,天氣凍容易患上傷風,經常打噴嚏。特別要提醒曾經患有椎間盤突出的人士,突如其來的大動作是會令患處復發,痛楚非常,不要低估打噴嚏對脊骨帶來的傷害。


基本上噴嚏是突然而不能避免,但亦有一些方法可減少脊椎受傷,以下三個動作可運用其一,盡量減低打噴嚏為脊椎關節所構成的震盪。

動作一:背靠牆,其中一隻腳撐着牆身,可支撐腰部,卸去因打噴嚏對腰的衝擊力。

動作二:用手按着牆。

動作三:雙手蓋着鼻子。這方法最方便,可防止飛沫,保障衞生,又能保護自己的脊椎。

Fit
Sun
王俊華醫生

香港註冊脊醫,美國註冊臨床營養學家。

(載於太陽報2014年2月12日)

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healthyD 評論

  • May
    May 2014-03-13 18:51
    打乞嚏呢個舉動通常都好突然!! 動作一應該好難做到吧...

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