香港註冊脊醫王俊華

香港註冊脊醫王俊華的BLOG

香港註冊脊醫王俊華的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
為紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生及電台節目嘉賓,同時亦為臨床營養學家及康樂及文化事務署認可體適能導師。


最近的回應

香港註冊脊醫 王俊華醫生 Dr. Antonio Wong: 脊椎側彎頸腰痛

標籤脊醫  脊骨矯正  腰痠背痛  脊椎側彎  頸痛  腰痛  頭痛  手部麻痹  全身僵硬  2013-08-28 10:33

脊椎是身體最大支柱,萬一脊骨錯位,可引致頸痛、腰痛、頭痛、手部麻痹,甚至全身僵硬,對於脊椎側彎的人,就更容易出現脊骨錯位。一名38歲患有脊椎側彎的會計師,有天早上起來發覺落枕,於是輕輕擰頭希望放鬆繃緊的頸肩,可惜這個動作反令頸部即時僵硬,頭也不能轉動,於是前來求助。

脊椎側彎(Scoliosis)是指患者的脊椎不正常的側向曲線,而有些患者的脊椎更呈扭轉。在X光檢查時,從X光片中看到的脊椎是呈現S形或C形而非筆直。大部分患者為先天性脊椎側彎,兒童的發育期是治療的關鍵時刻,定期檢查及跟進,可防止側彎角度加速惡化。

頻密接受檢查

對於患有脊椎側彎的成年人,由於脊椎在不正常的形態下支撐着身體,會經常感到腰痠背痛,並且特別容易脊椎關節錯位。脊骨神經科的手法矯正,把錯位脊骨矯正,有助紓緩腰痛、頸痛等徵狀。故此,呼籲患有脊椎側彎的任何年齡人士,均要加密檢查,建議成年患者每三個月檢查一次,而發育中兒童則要更加頻密。

至於這位38歲男性患者,側彎角度少於20°,屬於較輕微的脊椎側彎徵狀,需要定期檢查及接受矯正,由於知道他經常需要使用電腦工作,亦特別提醒要注意日常姿勢,用電腦時避免頭部過度前傾,使頸椎受壓導致錯位。手肘亦要屈曲成80°至100°,並承托在座椅手柄上,不要放得太前。

側身坐是大忌,應該腰背挺直緊靠椅背,可借助軟墊承托減輕腰背壓力。電腦螢幕放於正前方與眼睛成水平線,使用桌上電腦有助較佳的坐姿,假如要長期使用筆記型電腦,則建議額外加一個鍵盤,並把筆記型電腦放高,令眼睛可水平線望向螢幕,這樣能避免頭部過度前傾。

太陽報 2013 年 8月 28日

分享 5135 次閱讀 | 0 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作