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http://www.nymg.com.hk 提倡愛護脊椎健康,注意生活細節,預防痛症出現。由脊骨神經科醫生傳授保護脊椎關節的健康資訊,介紹各種痛症成因及治療方法。希望大家擁有健康脊骨,迎接每一天。www.facebook.com/hongkongchiropractor
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    楊雋頎脊醫: 爛地踢波 安全至上

    爛地踢波 安全至上 上月尾的矚目盛事,當然是傑志邀請了「紅魔鬼」曼聯來港踢表演賽,吸引近四萬名球迷殺入香港大球場,中外球迷亦讚氣氛一流,只是不忍看到心愛的球星在爛草皮上作賽,這絕對是賽事的最大敗筆。其實,無論職業或業餘足球員,踢足球時的安全至關重要!如因運動而意外受傷,絕對是樂極生悲。 國際球星在「大爛地」作賽,中
     
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    舞林高手與痛共舞 從70年代的米高積遜,到最近熱爆全球的Gangnam Style,跳舞這股熱潮似乎從未減退。有些人跳舞是為興趣、減壓或瘦身,亦有些人立志要站在舞台上成為翩翩起舞的舞蹈員,但無論你是哪一種,在跳舞過程中各種托舉、旋轉或扭動等動作若不小心便很容易發生意外,導致急性受傷如抽筋、扭傷或關節脫臼等。不同類型的舞蹈
     
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    譚陽斌脊骨神經科醫生: 肥、做gym 要小心運動創傷

    還有不到三個月就進入夏季,要在陽光與海灘下顯現完美身段,減肥及做gym往往是男士及女士們的不二之選,但做運動時切記要預防肌肉和關節損傷。 年輕人是中央肥胖症的高危一族,因多進食零食、高糖飲品和甚少運動,以致腹部集聚過多脂肪。中央肥胖除了會引起三高 (高血壓、高血糖和高膽固醇)外,還會加速軟骨磨損,增加關節負荷,而腰部、膝
     
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    單車時雙手會麻麻

    過度使用性運動創傷:手部神經壓迫是上肢最常見及典型的過度使用性創傷,業餘與職業車手都會發生這種症狀。它可分為因平把(休閒或登山單車)造成的神經障礙或彎把(公路單車)所造成的「尺神經障礙」。騎平把單車時,身體過度前傾,讓體重壓在手腕及掌上,加上腕部過度背屈造成腕管壓力上升,引致正中神經傳導障礙。患者的手外內側會感到麻
     
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    《太陽報》張國民脊骨神經科醫生 : 患脊椎側彎女性為主

    有研究指出,每50個青少年當中就有1個患有脊椎側彎,而男女生的病發比例是1:9,意指女生患上脊椎側彎的機會是男生的9倍!而有脊骨神經科醫生指出,脊椎側彎一般的病發年齡於青春期,女生們如發覺自己有明顯大細胸、背部肩胛骨突起、高低膊等情況出現,皆是患上脊椎側彎的先兆,應及早找醫生檢查,以免情況惡化下去。 易影響懷孕 正常健康的
     
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    《路透華盛頓》關節炎照護與研究: 換膝關節後 習慣沒改反增重

    項美國研究說,體重過重已知會提高需要動膝關節置換手術的風險,不過新研究發現,膝關節置換手術也可能升高體重增加的風險。 研究人員分析近1000名動過膝關節置換手術病人的醫療紀錄,結果發現有30%的病人在手術過後5年內,體重增加5%以上。研究結果刊登於「關節炎照護與研究」(Arthritis Care & Research)期刊。 專家說,這個結果
     


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