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2011-05-23 11:44
跳繩跳出健美身段
健身教練Carrie
跳繩是較跑步貴一點點 , 但又方便一點點的帶氧運動。 除了一對適合自已的運動鞋外 , 再加一跳繩 , 無論任何壞天氣都能
在家跳繩做運動,一定不會比大型健身室差,可能效果更理想!!!