素食營養學家伍雅芬

素食營養學家伍雅芬的BLOG

素食營養學家伍雅芬的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
營養學家,同時是食物安全、自然療法及素食營養方面的專家。主張透過健康又美味的食物改善個人健康並預防疾病,視助人及幫自己keep fit為終身職業。2010年創辦「Health Concept健康概念」,主要為現代人提供營養飲食咨詢及分析的服務、定期舉辨烹飪工作坊,以推廣天然飲食的重要性。


DIY 輕盈素吞拿魚醬

標籤醬汁  2016-05-06 19:55

夏天就嚟到,想食沙律又怕醬汁太肥,不如自己整啦!

以下呢款輕盈版沙律醬,美味仍然但熱量大減,而且純素者亦可以食用,大家不妨試試!

*素吞拿魚*

材料:葵花籽50克 | 杏仁50克  |  檸檬汁1湯匙  |  西芹(切粒)50克  |  洋蔥50克  

製作方法:

  1. 將杏仁浸泡約1小時;
  2. 將洋蔥和西芹切碎;
  3. 把葵花籽、杏仁、洋蔥、鮮檸檬汁、水晶鹽及西芹放入攪拌機,攪拌約5分鐘;
  4. 加上芫茜作裝飾後,便可拌上餅乾或麵包食用。

如想獲得更多素食醬汁食譜,歡迎大家瀏覽以下網站:https://www.facebook.com/healthconceptstore

素吞拿魚醬

分享 1974 次閱讀 | 2 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D
全部(1)

我撐你

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作