黃榮俊

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自我介紹:
浚健營養及健康顧問營養總監, 減肥專家, 體適能及Fitball專業教練。HealthyD, SHE.COM, LIFEWIRE, JMEN, EVI教育網, 星島日報, 買賣一週專欄作家; 自小已是四眼大肥仔,一次機會改變一生,轉眼保持已減去40磅的肥肉達17年。入得廚房,喜愛教營養,講飲講食,揀營食 (電話2388-6676或www


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最新著作 <港孩不胖-家長全方位營養手冊> 出版啦!

2012-07-14 17:40
 夏日炎炎,雪糕、甜點及汽水等零食,便是小朋友的消暑良伴,但若沒節制地大吃大喝的話,很快肥胖便一觸即發! 肥胖無論在體態外表及健康上均帶給人很大的煩惱,但盲目節食或亂服減肥藥物的方法對發育時期的小朋友健康來說實屬非常危險。許多家長擔心小孩身體健康的同時亦不懂得怎樣控制他們的飲食。

 

不用擔心! 我最新著作 <港孩不胖 -家長全方位營養手冊> 出版啦喂!


18號書展同其後在各大書店都有得賣架! 請多多支持, 將健康帶給每一位的小朋友, 令佢地變得醒目精叻!

本書是一本深入淺出的家庭營養入門書,不但收錄了不少兒童減肥方法和成功個案實錄,更從生活各層面出發,如外出用餐、旅行飲食、應付壓力、護眼、健腦、防治便秘、減低食物敏感等,為家長提供不少實用的飲食和烹調建議,並附有超過80個營養餐單及25個健康食譜。食得有「營」,才是擁有健康身體的第一步。

我喜歡煮食和傳授營養心得,也跟不少女士一樣愛吃但怕變胖,經常「揀飲擇食」和「講飲講食」。自小已是四眼大肥仔一名,一次意外改變了一生,減去40磅的肥肉,在這近14年來均能保持適中身形,亦因此愛上幫別人減肥。面對港式飲食,懂得以港式風格拆彈

 

減肥就最緊要減得健康啦!

 

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