黃榮俊

黃榮俊

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    浚健營養及健康顧問營養總監, 減肥專家, 體適能及Fitball專業教練。HealthyD, SHE.COM, LIFEWIRE, JMEN, EVI教育網, 星島日報, 買賣一週專欄作家; 自小已是四眼大肥仔,一次機會改變一生,轉眼保持已減去40磅的肥肉達17年。入得廚房,喜愛教營養,講飲講食,揀營食 (電話2388-6676或www
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終於有時間分享了.....
(06-18 19:13) 黃榮俊講過的說話

全部 最新留言

  • meiying1965
    meiying1965 2015-08-06 17:32
    請問怎樣可以免費拿到 "愈吃愈瘦2:5輕斷食營養食譜98道" 呢?
  • May
    May 2014-05-09 10:08
    Happy Birthday!! Have a blast on this rainy day!!
  • Sandra
    Sandra 2012-06-19 18:23
    Welcome!!!!

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  • 黃榮俊 發表了新BLOG 06-18-2018 19:13
    唱歌都可以減肥?
    CAT因為多位朋友生日,結果唱了一整晚卡拉OK,聲帶都變得沙啞了,不過有朋友說唱歌可以幫助減肥,究竟是否真有其事?   唱歌是不能減肥,只是基本的消耗,所用到的
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 06-10-2018 12:23
    健康吃好「糉」
    健康吃好「糉」   又到一年一度的端午節,各大食店除了推出一般傳統肉糉、鹼水糉、貴價糉、冰糉外,也有不少以健康為主打的素糉、五榖肉糉等。不論是甚麼
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 06-04-2018 13:04
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    坐得多真係會肥?   OL經常抱怨地說︰「日日由朝坐到晚點會唔肥?!」究竟長時間坐下會否真的令臀部容易積聚脂肪呢?   事實上是沒有足夠的證
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 05-27-2018 22:16
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    港孩不胖-慎揀零食   吃零食是引致兒童過胖的其中主要原因之一,所以怎樣選擇健康好吃的零食也頗重要。   Jenny,年齡11歲,身高142厘米,體重122
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 05-21-2018 17:43
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    港孩不胖- 要吃早餐   肥胖無論在體型及健康上均帶來很多的煩惱及憂慮。若不及早察覺其嚴重性,肥胖將對學童的健康及心理構成長遠影響。  
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 05-14-2018 21:04
    港孩不胖 – 減肥無捷徑
    港孩不胖 – 減肥無捷徑   好多家長問,不知自己的小朋友為何會如此肥胖,控制不到。   每個人肥胖有其獨立因素,不會有一個適合所有人的減肥妙
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 05-07-2018 23:06
    港孩不胖 – 減得有法
    港孩不胖 – 減得有法 夏日將至,雪糕、甜點及汽水等零食,便是小朋友的消暑良伴,但若沒節制地大吃大喝的話,很快肥胖便一觸即發!   肥胖無論在外表及
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 04-29-2018 19:48
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    消暑食物教你揀   暑氣漸逼,不少人會吃凍品解渴降溫。部分食物的糖份及脂肪含量均高,無節制進食可增加肥胖機會,當中很多凍品主要成分為糖,缺乏纖維及維他
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 04-22-2018 23:04
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    吃餅隨時會增磅 下午茶時間又到,Daisy說︰「餅乾同粉麵飯都同屬澱粉質,如果減肥吃餅乾代替都可以啦! 這才不是呢!餅乾種類多,不同類型的餅乾有不同的熱量,而且有些
  • 黃榮俊 發表了新BLOG 04-16-2018 20:54
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    乳酪雪糕減肥要留神   晚飯後跟友人逛街,見前面食店有一條人龍,原來是乳酪雪糕店。的確近年香港的小食越來越多樣化,有炸大雞排、珍珠奶茶、芝士炸薯條等

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