May

May的BLOG

May的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
曾過著無日無夜的OT生涯,小友送來「工作雖緊要,健康最重要」小擺設給我一記當頭棒喝,希望大家都能抓緊手中的玻璃球。


冰敷?熱敷?物理治療第五回

標籤冰敷  熱敷  物理治療  針灸  手法治療  干擾波  2012-07-03 22:55

每次做干擾波的時候,治療師也會為我蓋上電暖毯,初時以為只是怕我躺在冷氣室裡會著涼,後來從他的建議當中,才理解到熱力有助舒緩肌肉痛。但,急救原理中的 "PRICE",不是說拉傷了要用冰敷嗎?我的瑜伽老師一開始的時候也建議我用冰袋敷手,那為何現在又要熱敷呢?


在家這是用這個愛心暖水袋啦!雖然我萬萬也想不到第一次用的時候,居然是個大熱暑天!-_-'''


依我所理解,治療師謂開始扯傷、拉傷,感覺到皮膚內的損傷部位一下一下地跳動,要用冰敷;時間久了,就要熱敷。跟我在網上找到的資料相同。但也真為難了.... 大熱天時,一邊開著冷氣 / 風扇,一邊在家抱著暖水袋敷這敷那.... 矛盾到極點.... 


據治療師所講,針灸過了15分鐘後,針不再垂直,有點歪歪斜斜地豎在後腰上,是肌肉比以前沒那麼緊了。針灸後自然又是緩解痛楚的干擾波,但今次的電流非常強大,感覺像在挑戰著我的極限。我會是第一個因為做物理治療而被電死的人嗎?(當然是多疑了) 


今次手法治療沒有「啪」「啪」兩聲,呼吸還是被鎖著。腰骨是比上次硬了一點嗎? 左腳還老是在痛,治療師建議在家中可嘗試翹起左腿在右腿上,身向前傾,有助減輕痛楚。但其實是翹起左腿這個動作已經令左膝內側有少許痛了.... 漫長的戰鬥還要繼續.... (續)

分享 4757 次閱讀 | 2 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

Facebook 評論


 

healthyD 評論

  • May
    May 2012-08-23 10:15
    性教育家神谷欣: 你受傷了嗎? 小心啊!
    我受了呢個傷幾年....... 其實真係自己衰, 啱啱整親果時冇認真處理好佢.......
  • 性教育家神谷欣
    性教育家神谷欣 2012-08-22 21:41
    你受傷了嗎? 小心啊!

您需要先登入才能繼續本操作