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自我介紹:
三歲開始跳芭蕾舞,一跳便15年。在三藩市居住了8年,在大學主修繪畫,兼職舞蹈教師。回港後發展壁畫事業,期間被扶輪會選中代表香港到澳洲作專業交流,第一次接觸到現在的專業——瑜伽。這兩年兩年抱了兩,現在為一囝兩囡的幸福靚媽媽,任敎產前產後、高溫、治療、陰性瑜伽。


七輪是什麼?

標籤Chakras  Yoga  瑜伽  瑜伽導師  七輪  2011-04-24 02:57
七輪Seven Chakras這個詞彙宗教味甚濃,在不同的宗教,例如佛教、道教;不同的修煉,例如氣功、瑜伽、晶石能量治療,也有提及人體與七輪的緊密聯繫。七輪位於人體的正中,由頭頂伸延之會陰,位於三脈Three Main Nadis的中脈上,同時被左右脈連結。三脈七輪源自印度,是一個平常感受不到,存在於人體內的能量中心。透過瑜伽內的式子、呼吸、冥想、收束法練習,從而暢通七輪,平衡及改善生理、精神和情緒的狀態。
 


頂輪Sahasrara位於頭頂
相關器官腦,掌管中樞神經及松果體。
開輪後智慧與心靈合一,明瞭宇宙大智慧。
閉塞時會抑鬱,失去靈性支持而缺乏靈感。

眉心輪Ajna位於眉心
相關器官眼睛,掌管自律神經及腦下垂體。
開輪後有直覺、通靈力、洞察力。
閉塞時會缺乏集中力及無深度。

喉輪Vishuddha位於喉嚨底部
相關器官頸及肩膀,掌管甲狀腺、副甲狀腺及呼吸系統。
開輪後有口才、對真理渴求及以靈修發高層次思想。
閉塞時會溝通困難,主觀性太強。

心輪Anahata位於心臟
相關器官手臂、手、心及肺,掌管循環系統及胸腺。
開輪後會有愛心、同情心及和平心。
閉塞時會憤怒及無耐性、缺乏愛好及同情心。

臍輪Manipura位於肚臍
相關消化器官、肝及肌肉,掌管脾及胰和消化系統。
開輪後會尋求認同及讚許、有勇氣及積極。
閉塞時會意志消沉、沉醉於權力、自我中心及貪婪。

生殖輪Swadhishtana位於薦骨、生殖器
相關器官前列腺、子宮、膀肛及腎,掌管生殖系統及生殖腺。
開輪後有創作力、想像力、性能力、適應力及吸引異性。
閉塞時有性問題、嫉妒、貪婪、佔有慾及懷恨心。

海底輪Muladhara位於脊椎底端、會陰
相關器官骨、腳、免疫系統、大腸、直腸,掌管排泄系統及腎上腺。
開輪後有結實根基、健康、動力及安全感。
閉塞時會暴力、憤怒、貪婪、感到生命受威脅的恐懼。


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healthyD 評論

  • 瑜伽導師Patsy
    瑜伽導師Patsy 2011-04-28 18:29
    May: 要點樣先可以feel到個呼吸去左頭殼頂?我唔明.....
    當每次做呼吸練習時,首先將注意力集中眉心,腦海一片空白,慢慢進入冥想狀態。每次集中練習並想着一個輪,將氣集中,這是第一步。慢慢就會感覺到上行或下行氣於體內運行。這是瑜伽的內功,需要長時間練習,有恆心耐性才能見成果!
  • May
    May 2011-04-28 17:33
    要點樣先可以feel到個呼吸去左頭殼頂?我唔明.....
  • 瑜伽導師Patsy
    瑜伽導師Patsy 2011-04-25 13:30
    很高興認識你!和中醫學一樣,都是博大精深源自一個強大的國土。
  • 中醫師黃劍峰
    中醫師黃劍峰 2011-04-25 12:01
    印度瑜伽確實博大精心!

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