註冊物理治療師陳文謙

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很多病人都不覺得似物理治療師的專業物理治療師,樣貌和年齡不成正比的中年男士,於私人醫院和診所工作多年。為人友善親切,喜愛跟病人解釋問題和討論治療方案。重視手法治療和運動。閒時喜歡足球和網球,亦十分喜歡打FIFA和Winning Eleven,希望能解答大眾所需和分享物理治療上的知識


辦公室危機四伏?危機(三)坐骨神經痛

標籤腰痛  坐骨神經痛  椎間盤  肌肉勞損  辦公室工作  2012-05-29 16:49

   

坐骨神經痛

坐骨神經痛的其中一種成因是由於椎間盤突出症,椎間盤壓迫著神經引致背部下至臀部痛楚,並放射到下肢。椎間盤是位於兩椎體之間的軟組織,有吸收震盪和壓力的作用。辦公室工作的人士需要長時間坐於電腦前工作、蹲下或彎腰,姿勢不正確加上肌肉勞損,使椎間盤磨損、退化及內含水份減少,吸收壓力的能力相對降低,便可能造成椎間盤突出。

 

       臨床表現

◇  腰痛或背部僵硬

◇  若椎間盤壓迫著神經,痛楚會由背部沿下至臀部,並放射到下肢

◇  除了疼痛外,也可能造成下肢麻痺、無力或肌肉萎縮

◇  腰部活動受限

◇  當咳嗽、打噴嚏時會增加疼痛

◇  嚴重的腰椎盤突出可造成脊椎管內狹窄,壓在神經叢中央,可能出現雙腳疼痛無力、大、小便失禁或肛門周圍麻木,在這緊急情況下必須盡快求診

 

    治療方法

    椎間盤突出症會先採取保守療法,包括定時服用消炎、肌肉鬆弛及神經安定劑物。物理治療可減輕痛楚,並減輕神經根受壓: 可用腰牽引,減輕脊椎的壓力。熱敷、電療、超聲波及針灸等可以減輕痛楚及加速組織復原。最重要的是應該多做腰背運動舒緩肌肉緊張,強化肌肉。若保守治療無效,經由骨科醫生評估是否應該接受手術治療。

 

 

 

 

 

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