註冊物理治療師梁澤祺

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熱愛足球運動,可惜毫無天份。於香港理工大學物理治療系畢業後遠赴澳洲深造,回港後加入AFTC。機緣巧合下兼任南華足球隊的軍醫,從此寓工作於娛樂,以另一種身份享受足球的樂趣!希望在此分享各種有關物理治療和運動創傷的知識,齊齊healthy D!


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「低頭族」系列一 - 反思

標籤物理治療  低頭族  2013-02-21 11:17

不經不覺筆者已偷懶了一段時間,首先在此祝大家新年快樂,身體健康!在新的一年,希望能有多些機會和大家分享所見所聞,一齊 healthy D!在這半年的時間,筆者最想和大家分享有關「低頭族」的問題,因為族人數目不斷倍升,影響深遠!

 

智能電話的興起已有數年的時間,普及程度與日俱增。時至今日,每當我們乘搭各種交通工具的時候,相信不難發現旁邊都滿佈「低頭族」。科技的發展一日千里,我們當然不可能停留在以體力勞動,耕作為生的日子。但,這是否代表我們要整天成為「低頭族」呢?

 

我們的生活,不論是工作、娛樂、社交都和科技發展息息相關。筆者小時候,個人電腦的出現為世界帶來巨大的轉變,包括工作效率的提昇,電子遊戲的樂趣等。當時人類由辦公桌的文書工作姿勢,變成了使用電腦的姿勢,亦由於電腦的功能不斷提昇,我們使用電腦的時間越來越長,亦導致使用電腦時產生出來的肌肉關節問題越來越普及。

 

今時今日,電腦的使用仍然不可取替,但筆者可以預見隨著智能電話,平板電腦等流動裝置的出現,將會令到各種肌肉關節問題更「流動化」!原因很簡單,正因為這些裝置都很「流動」,所以我們使用這些電子產品的地方不斷增加,在公司、梳化、地鐵、巴士、餐廳、甚至洗手間!長時間使用當然會對我們的肌肉及關節做成勞損;如果姿勢有問題的話,造成的影響當然會更嚴重!

 

筆者有見及此,希望盡一點綿力,以物理治療的知識,在這裡和大家分享一些心得,希望大家在與時並進的同時,可以盡可能減低各種「低頭族」後遺症!

  

 

筆者在地鐵示範「低頭族」的典型姿勢

 

這是一張筆者在地鐵內拍的照片,內裡已經有八位族人!

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healthyD 評論

  • May
    May 2013-02-25 10:36
    我近排都沉迷sugar crush呀..........

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