註冊物理治療師梁澤祺

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熱愛足球運動,可惜毫無天份。於香港理工大學物理治療系畢業後遠赴澳洲深造,回港後加入AFTC。機緣巧合下兼任南華足球隊的軍醫,從此寓工作於娛樂,以另一種身份享受足球的樂趣!希望在此分享各種有關物理治療和運動創傷的知識,齊齊healthy D!


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踝關節扭傷(拗柴)二:及早治療

標籤物理治療  踝關節扭傷  拗柴  2011-09-05 16:51

 上一次我提及了「拗柴」的診斷,今次就和大家分享一下治療方面的心得。

 

記得我在之前博文曾經提及的「PRICE」,這當然可以在這個情況上應用,但我還想再三強調重點的所在 -「及早治療」。因為腫脹在受傷後不久就會出現,如果在受傷後立即使用「冰敷」、「施壓(包紮)」和「抬高傷肢」等方法,便可有效控制腫脹的出現,減低它帶來的後遺症,如關節僵硬和肌肉萎縮,從而令運動員早些重回比賽場上。

 

由於職業足球員的康復時間十分寶貴,為了令他們早些復出,我們南華足球隊便使用「凍壓療法」,即是使用一部機器將冰水和氣壓注入一個包圍着受傷關節的腳套內,同時利用「冰敷」和「施壓」的原理,有效地控制腫脹。至於普羅大眾,坊間亦有類似作用的冰墊,一般在各物理治療中心均有代售。

 

凍壓療法

 

 

 

利用「凍壓療法」的冰墊

 

 

 

急性治療後,運動員便應儘早到醫生處,檢查一下有沒有骨折或其他嚴重問題,然後便開始接受物理治療。首先物理治療師會利用超聲波、干擾波電療等方法去控制患者發炎的情況。當情況受到控制後,我們便會使用針灸和不同的手法治療,令腫痛的情況改善,並使受傷的關節慢慢活動起來,減輕僵硬的感覺。

 

超聲波

 

 

 

干擾波電療

 

 

手法治療

 

 

當腫痛的情況受到控制後,物理治療的重點便會放在預防「再」受傷上面,這就留待下次再同大家分享。
 
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