註冊物理治療師梁澤祺

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自我介紹:
熱愛足球運動,可惜毫無天份。於香港理工大學物理治療系畢業後遠赴澳洲深造,回港後加入AFTC。機緣巧合下兼任南華足球隊的軍醫,從此寓工作於娛樂,以另一種身份享受足球的樂趣!希望在此分享各種有關物理治療和運動創傷的知識,齊齊healthy D!
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    「低頭族」系列二 - 後果

    時間過得真快,不經不覺已經有一年沒有執筆了!在此首先祝各位網友龍馬精神,身體健康!過去一年時間過得很快,特別是我的兒子剛於去年六月出世,時間越來越不夠用... 不過當我一想起很多小朋友陸續加入「低頭族」的時候,執筆的動力又回來了!   究竟成為「低頭族」有什麼代價呢?   代價當然是各位的健康!在這半年,前來筆者診所
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    「低頭族」系列一 - 反思

    不經不覺筆者已偷懶了一段時間,首先在此祝大家新年快樂,身體健康!在新的一年,希望能有多些機會和大家分享所見所聞,一齊 healthy D!在這半年的時間,筆者最想和大家分享有關「低頭族」的問題,因為族人數目不斷倍升,影響深遠!   智能電話的興起已有數年的時間,普及程度與日俱增。時至今日,每當我們乘搭各種交通工具的時候,相信不難發
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    歐國盃睇波小貼士

    不經不覺,已經三個月沒有執筆,真的不好意思!皆因這三個月忙於工作,忙於搬家,最近更忙於睇波!   歐洲國家盃已舉行近兩星期,近日亦開始有病人因長期睇波而前來求診。歸根到底,大部分球迷都選擇坐在家中梳化觀看球賽,加上大部分球賽都在深夜舉行,可想而知,球迷們一般都會由坐,變躺,繼而睡!要是這樣,姿勢的好壞可想而知!   因此,筆
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    一個最簡單易做的腰部運動

    早前出席healthyD的活動,被問及腰部的保健運動,我推介一個健身球的運動,並承諾會寫blog介紹給網友。今日終於能夠兌現承諾,希望能夠幫到大家!   先談談解剖學,我們的腰部有一組環形肌肉,名為腹環肌(Transverse Abdominus),把我們的軀幹(腰部)包圍起來,形成我們身體內的一個天然腰封,保持我們的軀幹穩定。但如果由於種種原因,令腰部
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    睡眠小貼士(二)- 床褥篇

     近來疏於寫blog,皆因公司最近決定擴充服務範圍,除原有位於鰂魚涌的診所外,將於銅鑼灣設立一間新的診所。因此我除了應付日常的診症工作外,還要協助新診所的成立,可謂忙個不亦樂乎!   上次談過枕頭的問題,今次就談床褥吧!相比起枕頭,我相信床褥的更換次數絕對比枕頭為少!主要原因不外乎價錢較貴,體積龐大,而且選擇亦較為簡單


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