分享 - 高級私人教練Jerry Liu

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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2015-02-10 19:19

減肥關鍵(1) －減「磅」唔減「肥」
營養師TammyTsui
很多人都問：「我不做運動，只靠控制飲食去減肥，可以嗎？」答案：你會有一段短的時間減到「磅」，但沒有真正的減到「肥」。相反脂肪率不斷反升，而新陳代謝率
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-12-14 11:23

TRX Setup,Y-Fly exercise (含片)
高級私人教練Jerry Liu
呢排天氣凍到hi hi，之前收到件雞仔嘜保暖內衣做禮物，簡直係感動到流涕，啱晒一向怕凍嘅我。我呢款雞仔嘜原來叫“心膚吸保暖內衣”，個selling point 係輕巧、保暖、
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-08-14 20:57

營養與運動表現之香蕉
高級私人教練Jerry Liu
營養與運動表現之香蕉我地經常係一些比賽休息的時候都會見到運動員便會食香蕉，我們第一個concept就係”迅速補充體力”，但係香蕉能”迅速補充體力”外，香蕉還有
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-07-16 22:35

回帶系列 - 腹部鍛煉大雜燴
高級私人教練Jerry Liu
夏天已到，好多人都會問點練腹肌，以下有幾個關於腹部嘅運動，大家可以參考一下跟住做，當然仲要加埋做啲帶氧運動啦~ 係鍛煉之前我地首先了解一吓我地
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-07-11 20:11

減肥的迷思 – 節食與鍛煉
高級私人教練Jerry Liu
減肥的迷思 – 節食與鍛煉最近(其實不只最近)有很多朋友仔都跟我討論一些關於減肥的問題，她們都問為什麼她常做運動又節食(其實係唔食)，何解仍然減不到肥呢? 於
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-06-30 09:00

一人一故事 - 黃家駒的六月天
高級私人教練Jerry Liu
一人一故事 - 黃家駒的六月天深藍的夜空，這時分針已踏入2013年5月31日晚上11時59分，年中、6月已離我們不遠，然而也是Beyond樂隊的靈魂人物黃家駒離開
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-06-15 12:28

2013 8星期訓練計劃總結
高級私人教練Jerry Liu
好喇好喇~比我悶咗成個禮拜，悶埋今晚一次過一張相出晒8星期、做埋個conclusion，今年嘅功課就做完喇，下年仲做唔做就未知，睇埋今晚喇~ 8 weeks transformation progr
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-06-10 21:30

一人一故事 - 黃家駒的六月天
高級私人教練Jerry Liu
一人一故事 - 黃家駒的六月天深藍的夜空，這時分針已踏入2013年5月31日晚上11時59分，年中、6月已離我們不遠，然而也是Beyond樂隊的靈魂人物黃家駒離開

我發覺近幾年香港人對90年代離去的巨星們的懷念感越來越強，應該是現在樂壇的非常不濟，更能反映佢地嘅重要性，沒有了他們的樂壇，紅館不再是神壇，只是一個時租體育館而已
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-05-26 23:32

加強燃燒脂肪的秘密
高級私人教練Jerry Liu
加強燃燒脂肪的秘密還有個多星期，今年自己給自己的功課也完結了。距離自己理想的重量還有幾磅的差距，所以最後兩星期係健身房裡略略改變了一些訓練模式，先做了阻

加強燃燒脂肪的秘密
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一個網址 2013-02-22 20:48

http://blog.menclub.hk/jerryliu/

MenClub Blogger - Jerry Liu
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-02-01 00:49

哪些部位能夠吸引他/她的注意力
高級私人教練Jerry Liu
不同的人做運動都有不同的原因，有的為了身體健康、有的位了享受鬆弛身心、有的是挑戰自我、為了比賽、有的為了擴大生活圈子、當然最多的就是改善外表增加吸引力
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-01-22 21:07

渣打香港馬拉松 2013
高級私人教練Jerry Liu
2月將近，一年一度的”渣打香港馬拉松 2013”又來臨了。一向有運動的我，身邊不乏喜歡跑步及已參加了渣打香港馬拉松 2013的朋友，從他們口中得知”渣打香港馬

有參加馬拉松的朋友請看看(鳴謝 "Xtep 特步"贊助此blog)
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一篇BLOG 2013-01-14 23:30

運動佈貼課程 Taping Seminar
高級私人教練Jerry Liu
13-01-2013 今天終於完成了期待已久的運動佈貼課程，很久沒有上full day 的training了，放假的日子仍要早上7時起床作準備-_-“ 9時半已跟友人到達上課現場，上課現
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高級私人教練Jerry Liu 分享了一個網址 2012-03-26 20:55

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