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點樣練到有隻蝴蝶係背脊?

標籤Barbell  Shrug  2015-07-28 20:11

有無見過有啲朋友練到個斜方肌好靚好似有隻蝴蝶伏咗係度咁呢?如果你都想養返隻大蝴蝶,咁呢個exercise就要練吓啦,今次呢個只係其中一個版本,做落仲可以有好多變化,將來再介紹...

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Posted by 高級私人教練 Jerry Liu on Tuesday, July 28, 2015
 
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