高級私人教練Jerry Liu

高級私人教練Jerry Liu的BLOG

高級私人教練Jerry Liu的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得


BLOG分類

訓練角度的轉換

標籤訓練菜單  2015-07-21 16:47
20150721_140426IMG_20150721_162641 
  上次講過我地做訓練一段時間之後可嘗試係多方面改變一吓個訓練令自己繼續有進步嘅空間,例如動作嘅先後次序、闊窄手、正反手、速度上轉一轉改變一吓等,另外亦可從身體嘅角度去比新刺激大家。

大家去gym room都會見到唔同嘅器材或健身櫈等都有多個角度可以調較,例如上斜推、上斜飛鳥等都可以試吓不同嘅角度去做,唔好一成不變,去gym room操肌時不妨多善用健身櫈嘅角度吖。

**想知更多體適能資訊可到我的Facebook Page "高級私人教練 Jerry Liu",多謝支持!!
分享 1174 次閱讀 | 2 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論

  • 高級私人教練Jerry Liu
    CharlieW: 依張椅好常見,但點用架呢?
    呢類櫈可以調較唔同嘅角度去配合唔同嘅exercise
  • CharlieW
    CharlieW 2015-07-22 12:39
    依張椅好常見,但點用架呢?

您需要先登入才能繼續本操作