不經不覺我的Facebook Fan Page "體適能平台 Sport Science" 已經一年多了，這個晚上終於有空將過去一年的體適能點滴集合成新的cover photo，希望來年可以學到更多有關知識、有更多的平台讓我分享有關資訊給大家，亦都希望與各媒介有更多的合作。
HealthyD.com
Banner_Sport Science
高級私人教練Jerry Liu
高級私人教練Jerry Liu的BLOG
高級私人教練Jerry Liu的主頁 | 查看全部BLOG- 自我介紹:
- 一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗，歡迎大家一齊交流分享運動心得
BLOG分類
- 全部BLOG
- 體適能
- 體位分析 Posture Analysis
- 背部伸展 Back Stretching
- 膝關節 Knee Joint
- 健身球 Exercise Ball
- 膝蓋痛症
- 窄手式俯臥撐(close grip push-up)
- 反向捲腹 Reverse Crunch
- 坐姿腿彎舉 Seated Hamstring Curl
- 坐姿腿伸屈 Seated Leg Extension
- 站姿腿伸屈 Stand Leg Extension
- 特殊人士體適能 - 高血壓
- 恢復及超量恢復 Recovery&Supercompensation
- 站立腿彎舉Standing Hamstring Curl
- Cable Lateral Raise 拉力器肩膊側平舉
- One-arm Cable Front Raise 單臂滑輪前平舉
- 維他命D
- 健身球的功用和選擇
- 健身球背部延展 Fitball Back Extension
- 營養與運動表現之咖啡
- 阻力訓練
- 關節退化
- 劉翔 亞基里斯肌腱
- 心肺功能
- 營養補充劑 Ergogenic Aids
- Fitness Boot Camp 健體軍訓式訓練營
- 弓步 Lunge
- 一人一故事
- 阻力橡筋帶 Resistance Band
- 神經系統 Nervous System
- 營養淺談 減肥
- 急性發炎 受傷預防
- 腹肌 Abdominals
- i世代低頭族 肩頸痛
- 深層頸屈肌 頭部前移
- 交叉捲腹 Cross Crunch 腹內外斜肌
- 拉力帶頸後臂伸屈 Elastic Band Triceps Overhead E
- 阻力帶二頭彎舉 Resistance Band Biceps Curl
- 運動貼布 Tape
- 肌肉收縮能量系統 Energy for Muscle Contraction
- 乳酸 Lactic
- 拉力帶側平舉 Resistance Band Lateral Raise
- 器械肩上推 Neutral Grip Machine Shoulder Pres
- 側向平板支撐 Side Bridge
- 平板臥推 Bench Press
- 上交叉綜合症 Upper Crossed Syndrome
- 肩關節 Shoulder Joint
- 《李小龍思想解碼》
- TRX - 全身阻力運動
- 啞鈴肩上推舉 Dumbbell Shoulder Press
- 運動布貼
- 小腿上提 Calf Raise
- 髖關節 Hip Joint
- 椅子三頭肌撐體 Chair Triceps Dips
- 啞鈴仰臥臂伸屈 Lying Dumbbell Triceps Extension
- 股四頭肌 Quadriceps 股四頭肌伸展
- 膕繩肌 Hamstrings
- 保加利亞深蹲 Bulgarian Split Squat
- 哪些部位能夠吸引他/她的注意力
- 一人一故事
- 核心肌肉鍛煉
- 小腿伸展 Calf Stretching
- 馬拉松賽後創傷復元
- T-Push up
- 三頭肌撐體Triceps Dips
- 體適能
- 人魚線
- 啞鈴飛鳥
- 蝴蝶機 Pec Machine
- 二頭肌訓練器 Machine Biceps Curls
- 體適能點滴 運動佈貼
- 一人一故事 韓國辣媽 鄭多燕
- Leg Press 坐式蹬腿訓練
- 一人一故事 David Beckham
- 燒脂 Fat Buring
- 營養與運動表現
- GI - Glycemic Index 升糖指數
- 運動佈貼
- Stability Disc
- 運動貼布
- 減肥 節食 鍛煉
- 修身
- 腹部鍛煉
- 三頭肌 頸後臂伸屈
- BMI 身高體重指數
- 功能訓練 Functional Training
- Crossfit training
- 股四頭肌 Quadriceps
- 心率 燒脂
- 椅子 三頭肌 撐體 Chair Triceps Dips
- 腹橫肌 Plank
- 腹肌
- 戰繩 Battling Rope
- 捲腹 反向捲腹
- sit up 髂腰肌
- 髂腰肌 伸展
- Bridge Exercise 拱橋運動
- 下肢 鍛煉 深蹲 squat
- Fitball Crunch 捲腹
- POWERbreathe 呼吸訓練器
- Compex One 肌肉刺激訓練儀
- Fitball 背部 伸展
- 小腿 伸展
- 腹肌 鍛煉 Fitball
- 上交叉綜合症
- 斜角肌 伸展
- 上交叉綜合症 伸展
- 上交叉綜合症 鍛煉 運動
- 膕繩肌伸展 Hamstrings Streching
- 腹肌 鍛煉 exercise
- 乳酸 Lactic Acid
- 體適能點滴 TRX
- 健身球 腹肌
- 體位分析
- 體位分析 側面觀
- 體位分析 背面觀
- 橡筋帶 三角肌 前束 中束
- Boot Camp Training 軍訓式訓練營
- 三頭肌鋼線下壓
- 碳水化合物 增肌 蛋白質
- Grooming Seminar
- TRX
- TRX Lunges
- Chest Press 胸肌
- 馬拉松
- i世代低頭族肩頸痛
- TRX 健身 三角肌
- 渣打香港馬拉松服裝小貼士
- 背部 二頭 TRX High Row
- TRX Squat
- 三頭肌 bye bye肉 啞鈴臂伸屈
- 啞鈴肩上推 Dumbbell Shoulder Press
- 深蹲 Squat
- 膊頭 阻力帶 側平舉 中三角肌
- 新年 飲食
- 不應強化的肌肉
- 健康 瘦身 運動
- 速度節奏與肌肉增長
- HIIT
- HICT - high intensity circuit training
- 巴西莓的肌肉回復力
- 運動
- 美容
- 減肥
最近的POST
-
運動五行 - ”靈敏”
10個月前 -
運動五行 - 速度
10個月前 -
運動五行 - 力量
10個月前 -
“體能” 都有五行?
11個月前 -
紅榜減脂運動：TABATA，HIIT
2年前
最近的回應
333 / 432 篇BLOG
我們的其他網站 
Powered by UCenter Home
© ESD Services Limited 2019
Facebook 評論
healthyD 評論