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膝蓋痛症

標籤膝蓋痛症  2012-06-13 21:45
膝蓋痛症
膝蓋痛症多數由於股四頭肌、臀大肌較弱;而股外側肌、膕繩肌及腓腸肌較強而出現肌肉不平衡所致。
我們應將較強的肌肉多進行伸展及強化較弱的肌肉,務求改善痛症
大家可以在家裡、公司利用一些小工具輔助以幫助進行膕繩肌伸展

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