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膝蓋痛症

標籤膝蓋痛症  2012-06-10 21:57
膝蓋痛症成因多是因為肌肉不平衡、下肢力學不正確、運動或其他姿勢錯誤,令到髕骨(菠蘿蓋)位置不正確而導致膝蓋軟骨勞損受傷。
而有膝蓋痛症應要改善肌肉不平衡及減少上落樓梯以免增加壓力。

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healthyD 評論

  • 高級私人教練Jerry Liu
    你試試多做一些大腿內側的伸展練習,應該可以有幫助。當然如果再持續痛楚最好就求醫啦
  • Verne
    Verne 2012-06-13 00:12
    我菠蘿蓋內側痛,應該點做?

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