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肩關節 Shoulder Joint

標籤肩關節  Shoulder  Joint  2012-04-13 21:54
肩關節(Shoulder Joint)
我們的肩關節由肩胛骨scapula、鎖骨clavicle、肱骨humerus組合而成。上次提及肩關節屬於球窩關節,活動範圍大但相對不穩定,我們日常生活中往往會做了一些動作使這個關節勞損。

我們的肱骨頭有一個肱骨大結節greater tubercle(圖1),它的形狀比較凸及如圖般有一些肌腱在附近,而棘上肌肌腱剛好從肩峰突與肱骨大結節之間的空間穿過,所以在我們日常生活中或運動時做出一些肩外展超過90度時(即肩外展高於肩如圖3),這個空間減小使棘上肌肌腱被擠壓及摩擦,長時間會導致受傷出現發炎等症狀,而發炎時由於位置發腫變厚之後得使空間更加減少,久而久之會造成影響肩關節活動或骨骼磨損。

又以版主為例,之前練習時使肱骨受傷發腫變厚,仍不停練習久而久之變成了骨骼磨損......唯一可以用"這就是運動員"來安慰自己...-_-"
請大家日常生活中好好保護這個關節,不要經常將肩外展高於肩水平呢
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