高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu
    巴西莓的肌肉回復力我時常都講要健康地減肥都離不開做帶氧運動同重力訓練,而我地進行訓練後,正常都會有疲累感,如果得到適當的休息同補充,除了能令我地係訓練中得到良好狀態外,還能令我們在外觀上顯得更有活力和動力;相反則會令我們的狀態每況愈下,不能發揮出應有嘅水準。 講到休息,大家一定聯想到“睡眠”,無錯~得到良好的睡眠


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