高級私人教練Jerry Liu

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自我介紹:
一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu
    大家有無睇到上面一張練到連條頸都唔見埋嘅肌肉佬相呢,其實大家練嘢還練嘢,我地有啲肌肉係唔應該鍛煉㗎,如果鍛煉咗可能會影響我地嘅活動,又或者係令到我地神經受壓㗎。不過其實呢啲肌肉係我地日常生活或者training時用錯力都會練到,我哋又睇吓練咗呢啲肌肉之後會點吖~1) 胸小肌 Pectoralis Minor會令我地變成圓肩,阻礙肩關節活動2


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