高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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    下肢鍛煉 - TRX Squat

    好耐無做運動喇~前幾日上完堂再半夜三更先嚟操嘢,得我一個人嘅公園再加上一啲風吹樹葉聲,你都咪話唔驚XD 係公園梗係操吓TRX啦 講吓TRX Squat同平時做嘅Squat嘅分别先,基本上都係鍛煉下肢嘅exercise嚟,不過如果我用雙手攞住TRX個handle嘅時候,係落或者上嘅時候雙腳、身軀唔係好穩定咁上嘅話,咁樣就會令到條TRX會有啲搖,導致我地更


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