高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu
    渣打香港馬拉松又嚟喇!!你開操未呢?我就自認不諳速度運動,不過就向身邊有跑開步嘅朋友們請教咗一啲佢地訓練嘅心得,係佢地嘅口中得知一啲跑”全馬”嘅朋友會係早於比賽一年前已開始訓練,務求係各方面都能應付42多公里嘅比賽。以下係一啲朋友仔提供嘅貼士,睇吓幫唔幫到大家…… 馬拉松熱身小貼士:Step 1:熱身 – 主要係提升肌


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