高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu
    Hey guys~~琴一講完用TRX嚟做lunges(弓步)練下肢,今日有po吓點用TRX嚟做Chest Press,Chest Press好明顯係練胸㗎喇,基本上同你係平板上面做差唔多,但係喺我個page都有人話做果時成日比條TRX刮到個膊頭......無錯,會係咁嘅....如果你個角度拿捏得唔好的話..... 因為如果你調較條TRX距離離開膊頭太遠的話,係力學嚟講個角度唔係


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