高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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    體位分析之側面觀

    前兩日講到體位分析有分為側面觀同背面觀,今日講側面觀先體位分析 側面觀Posture Analysis Side View我們可透過進行體位分析去了解有沒有出現肌肉不平衡的情況,而肌肉不平衡會導致關節有所偏離使其承受壓力,最佳體位可以保持關節的壓力平均並減少損傷發生的機會。一般私人教練會在10分鐘內完成體位分析評估*但體位分析並非應用


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