高級私人教練Jerry Liu

高級私人教練Jerry Liu的BLOG

高級私人教練Jerry Liu的主頁 | 打個招呼
自我介紹:
一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu

    腹肌的構造

    琴日有個講腹橫肌嘅post出咗之後,係menclub個blog度引起好大迴響,我係fb收到好多好多pm問我點可以係最快練到6舊腹肌,等今次我地又講吓腹肌嘅構造先…… 腹肌 Abdominals 之前講過腹部肌肉係我地其中一個很重要的核心肌肉,它在脊柱活動和穩定性中佔有很重要的角色。 它可以產生同控制”脊柱到骨盆”、”骨盆到脊柱”的運
     


BLOG分類