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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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    功能訓練 Functional Training

    功能訓練 Functional Training近一兩年間,如果大家有留意開運動資訊的話,健身運動已不再只有“做gym”這個terms,還應該聽過開始流行的“cross-fit training ”吧……但對於“功能訓練 functional training ”這個詞呢?相信不是個個都對它有印象的呢,在我所認識的“功能訓練”就是一些訓練動作對於我們日常生活或工作有幫助的訓練


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