高級私人教練Jerry Liu

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    減肥的迷思 – 節食與鍛煉

    減肥的迷思 – 節食與鍛煉最近(其實不只最近)有很多朋友仔都跟我討論一些關於減肥的問題,她們都問為什麼她常做運動又節食(其實係唔食),何解仍然減不到肥呢?於是我就問了她們兩個問題…1)你打算唔食嘢到臨終那一天嗎?答:......-_-"2)有做阻力訓練去鍛煉肌肉嗎?答:......我怕練到一舊舊-_-"1)相信減肥期間”節食(唔食


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