高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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    體適能點滴 - 運動佈貼II

    昨日幫一位因長期用keyboard而手腕痛的朋友貼了一些運動佈貼,經過一整天的休息,他的手腕在運動佈貼的限制下,手腕上下的動作還好,但在手掌左右移動時手腕(紅圈)仍感到"冤痛",所以今晚第二次為他貼佈貼的時候,加強保護手腕兩旁的活動能力,希望效果會比昨天好呢~此體適能資訊亦會在我的Facebook Fan Page "體適能平台
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    體適能點滴 - 運動佈貼

    今早有位朋友短訊問我手腕痛該如何處理,從對話中得知成因應該是長期使用keyboard而得來,我問他試過運動佈貼沒有,他說只是聽過還未用過,我二話不說便拿著一些運動佈貼到他家,利用運動佈貼嘗試幫他處理手腕的痛症,我先幫他的手腕作一些伸展再利用佈貼幫他穩定痛處,完事後他說感覺尚好,待他休息一兩日,希望可以幫到‘手’。朋友又問到如


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