高級私人教練Jerry Liu

高級私人教練Jerry Liu的BLOG

高級私人教練Jerry Liu的主頁 | 打個招呼
自我介紹:
一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu

    胸大肌中縫的鍛練 - 蝴蝶機 Pec Machine

    胸大肌中縫的鍛練 - 蝴蝶機 Pec Machine上次介紹過我做的其中一個胸大肌鍛鍊 - 啞鈴飛鳥Dumbbell Fly,然後有朋友問啞鈴飛鳥同夾胸(蝴蝶機)這個訓練那一個可以鍛練外胸的。 關於內外胸肌如何鍛鍊這個方面,我真需要點時間去消化再用一種令大家易明的方式去表達出來。我尋訪了一些健身網站,試圖仔細地找出啞鈴飛鳥跟蝴蝶機夾


BLOG分類