高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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    膕繩肌 Hamstrings

    膕繩肌 Hamstrings“膕繩肌 Hamstrings“就是我們大腿後側的肌群,它由”股二頭肌 Biceps Femoris”、”半腱肌 Semitendinos”、"半膜肌 Semimembranosus”組成,它們的起點也起於坐骨,止於脛骨、腓骨。它們的收縮令我們產生的膝屈曲及髖伸展等動作,它亦可維持我們膝關節穩定性,防止脛骨過度前傾的重要動力性穩定結構。膕繩


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