高級私人教練Jerry Liu

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一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
  • 高級私人教練Jerry Liu

    特殊人士體適能 - 高血壓

    今晚泰拳訓練的客人是一位患有高血壓的人,所以在他開始練習前先為他量血壓及叫他虅服降血壓藥才開始,一般人士上壓高於140或下壓高於90都斷定為高血壓,但只要運動前的血壓不高於200/110 這個安全網都可以進行訓練的,當然為安全起見我們可以將安全網的數字下調約160/100。由於客人患有高血壓及很久沒有做運動所以都是集中做


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