高級私人教練Jerry Liu

高級私人教練Jerry Liu

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  • 性別:
  • 生日:11月25日
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    一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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(11-28 15:02) 高級私人教練Jerry Liu講過的說話

全部 最新留言

  • ChanelChan
    ChanelChan 2012-11-22 11:38
    Nice to meet you Coffeemaster
  • May
    May 2012-08-13 09:30
    Coffemaster: haha~~好看嗎
    of cos!! 型爆!!
  • 高級私人教練Jerry Liu
    高級私人教練Jerry Liu 2012-08-09 20:28
    thx hehe~
  • May
    May 2012-08-07 11:58
    終於見清楚你個樣啦!

全部 會員動態

  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 15:02
    紅榜減脂運動:TABATA,HIIT
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  我地一直推介比大家嘅TABATA同HIIT都同時擠身健與美雜誌(中國最早一本健身刊物)減脂運動紅榜,入得榜嘅都係證實左修身效
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 14:56
    瘦身小貼士(五)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。 
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 14:55
    瘦身小貼士(四)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。  
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-30-2017 13:25
    瘦身小貼士(三)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。 
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-30-2017 13:19
    瘦身小貼士(二)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵   日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-19-2017 17:25
    瘦身小貼士
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  日常生活入面其實只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。&n
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-19-2017 17:24
    岩岩開始減脂,體重不跌反增?
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 首先我地要知道想有效咁達到自己理想效果,開始健身前一定要根據自己目標黎設定番相應訓練。    以減脂為
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-18-2017 16:26
    一星期健康瘦半公斤
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  市面上充斥住唔少一星期極速修身,14天練出腹肌等文章。今日會同大家講下點樣以健康方法一星期減少半公斤脂肪。 &n
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-18-2017 16:23
    6個令你肌肉難以增長的原因
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵   知道有咩原因令你肌肉難以增長係增肌路上係十分重要,亦係你比人操得更有效率嘅重要因素。   &nbs
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 09-29-2017 17:30
    肌肉酸痛的迷思
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  唔小人都認為操完之後肌肉無明顯酸痛就等於無效又或者訓練量唔夠。今日會同大家講下對肌肉酸痛嘅謬誤。  &n

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