高級私人教練Jerry Liu

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    一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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歡迎大家一齊交流健身、運動心得!
(03-11 17:20) 高級私人教練Jerry Liu講過的說話

全部 最新留言

  • ChanelChan
    ChanelChan 2012-11-22 11:38
    Nice to meet you Coffeemaster
  • May
    May 2012-08-13 09:30
    Coffemaster: haha~~好看嗎
    of cos!! 型爆!!
  • 高級私人教練Jerry Liu
    高級私人教練Jerry Liu 2012-08-09 20:28
    thx hehe~
  • May
    May 2012-08-07 11:58
    終於見清楚你個樣啦!

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  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 03-11-2019 17:20
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 02-28-2019 16:39
    運動五行 - 速度
    上次我地講到”體能”分成:力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等5個類別,而每類發展的強與弱對”體能表現息息相關,今日我地會講吓第二項 - “速度”“速度”係人體快速
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 02-25-2019 15:51
    運動五行 - 力量
    上次我地講到”體能”分成:力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等5個類別,而每類發展的強與弱對”體能表現息息相關,今日我地會講吓第一項 - “力量”“力量”簡單來講係
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 02-21-2019 18:09
    “體能” 都有五行?
    “體能” 強與弱對大家嘅運動表現息息相關,”我體能差”呢句說話相信大家都成日聽到或經常掛係口邊,當然我地可以透過鍛鍊去提升層次,但係想提升體能又點樣去做訓練
  • 高級私人教練Jerry Liu 創建了新相簿 20190221 02-21-2019 18:08
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 15:02
    紅榜減脂運動:TABATA,HIIT
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  我地一直推介比大家嘅TABATA同HIIT都同時擠身健與美雜誌(中國最早一本健身刊物)減脂運動紅榜,入得榜嘅都係證實左修身效
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 14:56
    瘦身小貼士(五)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。 
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 11-28-2017 14:55
    瘦身小貼士(四)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。  
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-30-2017 13:25
    瘦身小貼士(三)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。 
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 10-30-2017 13:19
    瘦身小貼士(二)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵   日常生活入面只要做小小改變已經可以幫到你修身同維持番良好體態,一連數篇會比番小小貼士大家去為自己做出改變。

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