自然療法博士唐安麒

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自我介紹:
主張「瘦得健康」,強調內外健康才能展現健康體態,因此融合中藥營養學與自然療法的學問,達到全面的「補身瘦身」效果,還研創了「唐安麒宇宙飲食」,讓你輕鬆「飽著瘦」,在減重的同時擁有健康體質,宣揚健康飲食新概念,並得到廣大網民支持,紛紛加入成為「宇宙村民」。
  • 自然療法博士唐安麒
    相信好多人都知道,腸胃失調而導致排便不順、便秘的話,會讓身體累積毒素。但因為膀胱經失調,積毒太深,而導致後大腿、臀部及背部肥厚、眼睛容易脹痛、易頭痛、腰痛、常咳嗽的原因,你又知多少? 人體有三大排毒途徑 最大的一條通道係通過輸尿管把尿液排出的通道,第二條係排便的通道,第三條係通過毛孔出汗,把體內毒素排出去。膀胱經係掌
     
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    情人節揸車氹女友小貼士

    仲有一日就到情人節,每年情人節、聖誕節、生日、拍拖/結婚紀念日等都係男性最煩惱嘅日子,荷包大出血都算,最慘係要諗節目。其實除咗訂枱食飯送花,有車的話同樣可以製造好多驚喜浪漫情節,仲唔使咁「重皮」添! 花配香檳 情人節訂枱食飯,趕時間之餘又俾餐廳斬到成頸血,其實想浪漫撐枱腳,喺車廂一樣做到。揸車上山頂或沙灘或海旁(總之越
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    局部肥胖(二) 腸胃失調

    中醫學上認為腸胃失調出現的局部肥胖,會形成胃腹部脹大及手臂粗大,經常食少少食物就感覺脹住脹住,好似落唔到去胃、消化唔到嘅感覺,更會出現排便不順、便秘、生暗瘡、出暗粒及頸梗膊痛的情況。有些人更同時出現心臟功能較弱、行幾步樓梯就氣喘、夜晚瞓覺又成日覺得悶侷、早上起身又好似唔想醒及瞓唔醒咁。你可能好奇,心臟功能唔好
     
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    局部肥胖成因 (一) 肝膽失調

    在中醫學上, 身體內肝膽失調嘅人,「外在」容易出現生暗瘡、大腿內側同埋外側以及腰部兩側肥胖;「內在」會出現口臭、消化不良、易發脾氣、失眠或睡不沉等情況。因為肝嘅解毒問題解決唔好,身體垃圾不能排泄出去就會造成膽汁分泌不足,而消化不良就會形成多餘嘅脂肪堆積。有呢種情況出現可以食用清肝、補肝食療、用刮脂療法、用儀器
     
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    食好油會瘦又靚!

    好多為咗保持身材或要減肥嘅朋友,都會奉行低糖、低脂、低油嘅飲食。如食法正確當然好啦,否則會變成低能飲食,你會發覺好容易餓、脾氣變得暴躁或憂鬱。大部分人會有喜歡食用油脂嘅慾望,因為油脂係人體三大巨量營養素(Macronutrients)之一。人體係由三大營養素(澱粉、脂肪、蛋白質)及好多微量營養素(各種礦物質和維生素)組成。而脂肪是人
     
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    吃得健康、食得滋味

    很多人以為,要吃得健康,只可食得清淡,所謂健康嘅菜,一定淡而無味、唔好食。但係我煮嘅健康餸,好多朋友食過都話﹕正喎!咁惹味嘅?要食得健康,生食、水煮白灼、清蒸,幾乎係指定動作,所以最重要係識得調味! 想食得香口,落葡萄籽油、酪梨(牛油果)油以中小火煎炒一下係無妨嘅,但緊記最安全係每人每餐所有餸加起來唔超過2湯匙油。(橄欖油涼拌唔計在
     
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    高溫煮食不健康

      呢幾日介紹過點解要食好油、拒食壞油,因為我係文中提及,食物只喜歡用水煮或蒸,好多朋友問點解?咁咪好多嘢唔食得?!不過,為咗健康都係面對現實啲好!   Angel之所以拒食高溫烹煮嘅食物,原因有三個:   1)高溫烹煮加熱,會讓食物產生毒素並破壞許多必要嘅營養成分,包括酵素。酵素係形成生命嘅重要成分,對身體各機能都有作
     
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    食油不健康﹖容易肥﹖(下)

    今日要繼續講吓邊啲係壞油 壞油第二位 — 精製油(Refined) 現代化製油工業,運用高溫、高壓、漂白、除味等方法,將雜質(包括營養成分)去除,達至所謂精純、賣相晶瑩剔透嘅目的。但過程會令油變質,甚至產生反式脂肪酸及致癌物。而用化學溶劑萃取嘅油,係用烷或汽油等化學溶劑,將種子薄片浸泡,再萃取種子中嘅油脂。呢種做法已廣泛用於大
     
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    食油不健康﹖容易肥﹖(中)

    前幾日講完食好油嘅重要,今日要講吓邊啲係壞油啦。   壞油第一把交椅—植物牛油(Margarine) 好多人以為「植物牛油比牛油健康安全」,咁諗就大錯特錯! 因為所謂植物牛油(又名人造奶油)係屬於氫化植物油(Paritially Hydrogenated Vegetable Oil),含有反式脂肪酸(Trans Fatty Acids),食咗會令身體無法正常代謝、增加壞膽固醇、令細
     
  • 自然療法博士唐安麒

    食油不健康?容易肥?(上)

    很多愛減肥、愛保持身段窈窕嘅朋友,都會奉行低油飲食,甚至滴油不沾。究竟,唔食油,係咪代表健康同減到肥呢?答案:梗係「錯」啦! 油,有好、壞之分,好油,多吃無妨;壞油則最好咪掂!要知道,身體好多組織構造同生理運作都需要油脂,如果攝取量不足,會出現精神不振、容易暴躁、憂鬱、注意力唔集中、免疫力下降、內分泌失調、血糖不穩等問題。故長期