自然療法博士唐安麒

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主張「瘦得健康」,強調內外健康才能展現健康體態,因此融合中藥營養學與自然療法的學問,達到全面的「補身瘦身」效果,還研創了「唐安麒宇宙飲食」,讓你輕鬆「飽著瘦」,在減重的同時擁有健康體質,宣揚健康飲食新概念,並得到廣大網民支持,紛紛加入成為「宇宙村民」。


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泡菜瘦身Good!

2012-08-09 10:21

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美國健康專業月刊《健康》將韓國的泡菜、日本的大豆、西班牙的橄欖油、希臘的酸奶和印度的小扁豆評選為世界五大健康食品。

泡菜隨著醱酵產生的抗菌作用,更會產生乳酸菌,抑制有害病毒及抑制腸內其他有害病毒的產生。而且泡菜含有豐富維他命及礦物質,有抗老化、增強免疫力、降低血液中的膽固醇的功效,最重要的是泡菜是有助於減肥之低卡路里食物,含有大量纖維素;而調味料中的辣椒、蒜頭、生薑等,更有促進新陳代謝的功效,燃燒體內的多餘脂肪,絕對有助於減輕體重!

自己做泡菜有什麼好處呢?
正是因為可以吃到真正天然醱酵的食物,一般在外購買的罐或包裝泡菜,多含有防腐劑、味精或色素等,多食反而無益。


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