自然療法博士唐安麒

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主張「瘦得健康」,強調內外健康才能展現健康體態,因此融合中藥營養學與自然療法的學問,達到全面的「補身瘦身」效果,還研創了「唐安麒宇宙飲食」,讓你輕鬆「飽著瘦」,在減重的同時擁有健康體質,宣揚健康飲食新概念,並得到廣大網民支持,紛紛加入成為「宇宙村民」。


最近的回應

魚油降膽固醇降脂肪

2012-07-26 10:15


踏入中年,新陳代謝減慢,很容易會令人發福。我有一位年過40的男性朋友,他照舊的大魚大肉,他可以一人鯨吞一個多的榴槤,他身高5呎10吋,體重維持在140磅左右,完全沒有中年發福的跡象,身形標準得令人羨慕不已。而且身體又很健康,沒甚麼「三高」、都市病等。跟他吃飯,真的獲益良多,每次跟他大吃一頓後,他都會吃兩顆魚油丸,他說:「可以降低膽固醇及脂肪呀!」

魚油的好處除了可補腦、有助腦部發展,其生理功能有利於脂肪的代謝,含Omega-3多元不飽合脂肪酸的魚油,許多研究的結果已證實可降低三酸甘油脂。而且富含Omega-3脂肪酸的魚油,對心臟病的確具有保護功效,可抑制血小板凝集,減少血栓之形成。並且可以減少血中發炎物質,尤其是前列腺素(prostaglandin),前列腺素亦能夠引起發炎、破壞動脈、關節,甚至促發癌細胞發展,Omega-3脂肪酸的作用,就是能夠取代過量的Omega-6所生成的前列腺素,進而減低壞的前列腺素的分泌,減少發炎的症狀。

不過,別以為餐前吃甲殼素產品來阻止身體吸收油脂,餐後吃魚油寶來降膽固醇及代謝脂肪,那豈不是相得益彰?甲殼素能吸附且排除食物中的油脂,減少脂肪吸收與積聚,但同時也把魚油也吸掉了,所以魚油丸與甲殼素不可在同一餐中吃。

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