自然療法博士唐安麒

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主張「瘦得健康」,強調內外健康才能展現健康體態,因此融合中藥營養學與自然療法的學問,達到全面的「補身瘦身」效果,還研創了「唐安麒宇宙飲食」,讓你輕鬆「飽著瘦」,在減重的同時擁有健康體質,宣揚健康飲食新概念,並得到廣大網民支持,紛紛加入成為「宇宙村民」。


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睡得少易變肥

2012-04-20 18:19

Photo by Tracy Raver

很多現代人生活欠規律,除了吃外,不少人睡覺時間也不定時。

美國哈佛大學研究發現,每日睡眠不足五個半小時的人,胰臟分泌胰島素會減少三分之一,新陳代謝率亦會減慢8%,使人體燃燒的卡路里也相對減少,令體重一年可增加12.5磅。

想瘦身的話,記得睡眠也要定時啊!

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