自然療法博士唐安麒

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自我介紹:
主張「瘦得健康」,強調內外健康才能展現健康體態,因此融合中藥營養學與自然療法的學問,達到全面的「補身瘦身」效果,還研創了「唐安麒宇宙飲食」,讓你輕鬆「飽著瘦」,在減重的同時擁有健康體質,宣揚健康飲食新概念,並得到廣大網民支持,紛紛加入成為「宇宙村民」。
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    蘋果有益

    紅蘋果入心,降低血脂、軟化血管的作用更強,可保護心腦血管健康,電腦族可以多吃一些。黃蘋果對保護視力有很好的作用,經常使用電腦的上班族可適當進食。青蘋果具有養肝解毒的功效,並能對抗抑鬱症,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。記得多留意我facebook/ 微博/ QQ!我每日都會update架!http://w
     
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    立冬補身

    今天是立冬,代表著冬季要開始。在中醫學上,冬天是適合進補的時間,將營養轉化成能量儲存體內,增強抵抗力。可以進食或選用偏向溫性或平性的食材:羊肉、雞肉、牛肉、南瓜、胡蘿蔔、黑糖、辣椒、薑、蒜等;也可飲用黑糖薑茶,先好好改善體質,自然可收補身瘦身之效。記得多留意我facebook/ 微博/ QQ!我每日都會update架!http://www.facebook.
     
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    開心果益腸道

    根據佛羅里達州大學的研究報告指出,研究人員連續19天進食開心果(又稱阿月渾子/胡榛子/無名子),每天吃1.5-3安士(約42-85克),就發現腸道健康明顯得到改善。大家嘴饞或是餐後感到餓的時候,不妨以開心果作為零食,助您排走毒素。記得多留意我facebook/ 微博/ QQ!我每日都會update架!http://www.facebook.com/AngelTongFanPagehttp://wei
     
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    西芹-農藥殘留指數之最

    西芹是減肥人士鍾情的食物之一,因為它的熱量非常低 – 但是,它的農藥含量以點都不低,尤其是如果你吃的是一般農莊種植的西芹,殘留在它們身上的農藥分量屬於蔬果類最高之一。美國非牟利集團Environmental Working Group最新的<消費者蔬果污染指南>裡發表西芹已經取代上期的水蜜桃成為最髒的蔬果。新上榜
     
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    食物有毒

    今期要講0下,圍繞在大家身邊有幾多毒素呢?首先從「毒從口入」的食物中毒素介紹起。試想想,如果你將一片新鮮豬肉、新鮮魚片、一片去皮的薯仔放在室溫的地方幾日,會變成怎樣?腐敗、發臭、發霉或變質,對嗎?那,點解市面售賣的豬肉乾、薯片、魚丸等魚槳製品同其他食品,可以存放一年、兩年或更長時間,仍然可以吃、色澤不變呢? 製造商可
     
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    超級食物Superfoods

    一本外國雜誌介紹幾種「超級食物」, 我同大家分享下激發記憶力-不老莓Aronia Berries不老莓亦即山楸梅Chokeberry,含有比藍莓多3倍的抗氧物。不老莓具豐富維他命C及B,有助人體製造葉酸,研究指出每用食用適量不老莓,有助預防記憶力衰退。近年不老莓開始於威爾斯大量種植,適合生食、製成果乾、作果莓茶或果醬。補充蛋白質-白野鼠尾草
     
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    踏入中年,新陳代謝減慢,很容易會令人發福。我有一位年過40的男性朋友,他照舊的大魚大肉,他可以一人鯨吞一個多的榴槤,他身高5呎10吋,體重維持在140磅左右,完全沒有中年發福的跡象,身形標準得令人羨慕不已。而且身體又很健康,沒甚麼「三高」、都市病等。跟他吃飯,真的獲益良多,每次跟他大吃一頓後,他都會吃兩顆魚油丸,他說:「可以降低膽固醇
     
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    吃早餐可讓青少年保持苗條身材(法 新社華盛頓三日電) 美國研究人員今天表示,每天固定吃早餐、做運動和吃得比較健康的青少年,比時常不吃早餐的同儕要來得身材苗條。 這項以明尼蘇達州明尼阿波利斯─聖保羅一帶的二千二百一十六位進入青春期的青少年為對象的研究,針對他們的飲食模式、體重和生活型態進行五年的追蹤。當研 究開始時
     
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    美國有專家建議,每天吃一個洋蔥。因洋蔥具超級健康價值,有很強的殺菌作用,降低中毒的風險含多種複合物;同時可降低膽固醇,預防心血管毛病;還能限制脂肪和食糖攝入量,預防乙型糖尿病和肥胖症。不過,要注意洋蔥屬溫熱性,較適合陰性體質的人食用。記得多留意我facebook/ 微博/ QQ!我每日都會update架!http://www.facebook.com/AngelTongFan
     
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    吃紅肉防抑鬱

    澳洲研究發現,完全不吃紅肉的女性,較易出現抑鬱症狀,因為紅肉有穩定情緒的功效,很多女生減肥期間完全戒肉,令腦部缺乏血清素,增加出現情緒低落的機會。女生怕紅肉脂肪多,只要每餐保持宇宙飲食的七成蔬菜、三成肉類的黃全比例,適量地吃紅肉不致肥又健康。記得多留意我facebook/ 微博/ QQ!我每日都會update架!http://www.facebook.com/An