精神科專科醫生黎大森

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自我介紹:
畢業於香港大學醫學院,曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生,香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。,現私人執業,為多間香港志願機構擔任精神科顧問,對治療兒童及青少年精神問題,包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗
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    武漢新型冠狀病毒

    武漢新型冠狀病毒,這是近月聽者色變的名字,由出現至今引發全世界恐慌,在香港和其他地方引發搶口罩和消毒用品浪潮,還有很多很多不斷出現在市民心中的恐懼和焦慮,如果沒有方法去處理,很容易會造成骨牌效應,後果可能不堪設想,因此,筆者希望在這分享一些減壓小貼士,希望大家能夠在這段困難時間能夠積極面對逆境,幫助自己甚至親人朋友渡過這
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    搵食得宜

    “搵食”兩個字對於香港人一定不會陌生,但怎樣才稱得上叫做“有益或健康”飲食各人都會有自己的想法和理念,有人會選擇素食,有人會剛剛相反無肉不歡,也有人提議斷食等,但醫學上有沒有証據支持各種不同的飲食法?那些食物會稱得上健康?那些坊間常出現的飲食模式有沒有問題呢?2019年十二月份出版的歐洲神經心理藥理學期刋(Europesn Neuro
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    健康生活模式

    現代人常常把健康生活掛在口邊,但什麼才算是健康生活模式?作息定時?健康飲食?不煙不酒?經常運動?或者還有其他指標?而健康生活模式又能夠帶給我們怎樣的好處?長壽?少病痛?從前的研究發現延長壽命同時也增加了慢性疾病包括二型糖尿病、心血管疾病和癌症風險,雖然改變生活習慣例如吸煙、飲酒、和運動等對身體有好處,但怎樣的組合才能令人們
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    創傷後的後遺症

    在處理災難過程中,醫療人員要時刻留意因為災難事件而受到影響的不同人仕,他們有可能患上創傷後壓力症或焦慮症,成因在於患者被事件影響的時間和深度,但是如有他們沒有被診斷和作出適當治療,他們有很大機會引致抑鬱症的發生,而前缐醫療和救援人員也是高危一族,因為他們站在最前線,和災難或危機事件有最先和最近的接觸,受傷或者受驚的機
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    創傷後壓力症治療

    近年全球戰亂和天災不斷,香港從一個受祝福的地方變成一個不開心的城市,創傷後壓力症本來和我們相距很遠但現在卻只有一線之隔,很多人出外特別是晚上變得害怕擔心,晚上睡覺也變得越來越差,半夜驚醒或做惡夢的情況轉多,情緒變得不穩定和抑鬱,有些情況會增加患上創傷後壓力症的風險,例如(1)創傷事件來得很突然而不能作出心理準備,(2)事件差點
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    創傷後壓力症

    創傷後壓力症(Post-traumatic stress disorder, PTSD)其實是情緒病分類中焦慮症的一個分枝,通常患者經歷過巨大的威脅或災難性事情後出現,例如天災、嚴重意外、目睹惨劇發生例如別人死亡或親歴暴力事件,病徵出現時間可以由事發當日開始而持續,可以超過一個月但一般會少於六個月,但要視乎事件是單一出現或是持續沒有改善,病徵可以分
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    反式脂肪

    飲食習慣能夠影響個人健康,健康的飲食能強化身體、增強免疫力和減少患病機會,不然,各種病患也有較大機會出現,例如癌症、心腦血管病患、和其他身體問題,近年香港人對食物所含有的成份有較大關注,反式脂肪便是其一,其實反式脂肪可以分開兩種類,天然或由工業産生,天然反式脂肪存在於反芻動物中,例如牛、羊的肉,脂肪,以及牛奶,牛油和忌廉等,不
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    轉校的壓力

    Lucy 剛剛升讀小學三年級,但因為家庭搬遷至另一地區,她也轉到區内的傳統小學繼續學習,她本性比較內斂,表達意見能力不足,這令她在上學時產生了大大焦慮,擔心和上學相關的大小事,晚上睡覺出現問題包括睡不著、不斷有和學校相關的夢、早上醒來頭腦不清醒,同時出現頭暈和肚子痛等症狀,食慾不振,情況在開學後一個月也沒有明顯好轉,原本學習
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    缺鐵性貧血

    缺鐵性貧血(Iron deficiency anaemia)是常見的疾病,佔全球貧血個案近一半,孕婦比其他組群的發病率為多,成因一般是由於飲食攝取鐵質量不足,或是因為身體吸收鐵質不良所導致,也有可能是因為失血過多引起鐵質流失或是身體鐵代謝多於吸收,缺鐵性貧血的病徴包括皮膚蒼白,疲倦,頭暈和身體虛弱,也有可能出現呼吸困難,肌肉抽搐,口角發炎,食慾不振
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    情緒管理

    AJ是一個十六歲的青少年,明年便會參加DSE考試,平常都是和一般人一樣過着暑假,及為明年的考試作預備,但今個暑假和往年的不一様,因為香港在這兩個月發生了很多重大事件,每一次都對AJ的情緒有負面影響,他的心情持續走低,食慾和體力都不斷下降,每日都留在家中,大部分時間都遊走在不同的網站,重複又重複地了解衝突的細節,邊看邊哭,同時又覺得