精神科專科醫生黎大森

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自我介紹:
畢業於香港大學醫學院,曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生,香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。,現私人執業,為多間香港志願機構擔任精神科顧問,對治療兒童及青少年精神問題,包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗


中年危機

標籤帶氧運動  Body  Mass  Index  BMI  肥胖  膽固醇  2016-08-28 22:55

近年香港社會對身心健康的關注較以往為高,電台、電視、電子媒體投放了很多資源和時間用於推廣個人健康,而香港政府不時在電視台播放公共及個人衞生廣告和節目,其目的就是要市民留意自己的身體和心理,減少因為人囗老化所帶來的社會資源分配壓力,健身因而成為近年熱門話題之一,定期的帶氧運動有助改善情緒和行為表現,也可以減低患上情緒病的風險,三高包括血壓、血脂和膽固醇及血糖水平都對身體造成傷害,嚴重的會提高中風和死亡風險,有研究顯示身體肥胖指數(Body Mass Index-BMI) 越高,個人認知能力便越減退,最近有醫學研究報告指出肥胖會加快身體包括腦部退化,對象是五百多位二十到八十多歲的成年人,詳細記錄他們的身體肥胖指數,健康狀況和風險因素包括糖尿病、心臓病、中風、癌症、高血壓和高膽固醇的情況,教育水平和經濟狀況等,之後安排他們接受腦部的磁力共振檢查來了解他們腦部結構狀態,硏究結果發現肥胖和高BMI水平和腦部退化有明顯關係,而又以中年人仕最為嚴重,他們腦部白質減少的情況等同腦部老化了十年,這硏究結果敲響了健康警示,一個健康快樂的身體能夠保持腦部活力和動力,特別是快將步入中年的人仕更加需要努力維持正常體重。

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