精神科專科醫生黎大森

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自我介紹:
畢業於香港大學醫學院,曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生,香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。,現私人執業,為多間香港志願機構擔任精神科顧問,對治療兒童及青少年精神問題,包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗


沒有網絡的日子

標籤互聯網  虛擬世界  成癮  抗壓  2016-04-10 17:19

很久沒有看電視節目,最近在電視上吸引我收看的是一個真人騷節目,主角是一位年輕一族,每日電子產品都不會離手,無時無刻都和互聯網連結在一起,沒有動力和衝勁做其他的事情,人際關係留於虛擬世界,實質朋友不多,也鮮有見面,日常溝通都依賴通訊程式,外出時要連結到互聯網才有信心能夠到達目的地,從醫學角度看,他已經有了成癮者的特徵,例如每日生活都不能離開網絡,上網對患者來說比任何事情都重要,就算患者知道自己有問題,但他都不會改變,停止上網會引發情緒激動甚至失控可能,每天醒來便要上網才能安心等。節目中的挑戰是要主角完全停用互聯網一個星期,對於一位上網成癮的低頭族來說就像是失去至親一樣,甚至有過之而無不及,節目開始時他還咒罵節目工作人員取走他的一切,因為沒有了電子產品的束縛,他在最初有點斷癮的情況出現,但他慢慢的發現自己多了時間做回自己以往錯過的事情,好像和家人一起吃飯聊天、做運動、參與社交聚會和做一些自己喜歡的事情,實體接觸也給他帶來以往的美好回憶和經驗,一星期過去不但使他走出網路世界,還使他更加珍惜目前所有,情緒不會被互聯網及虛擬世界所影響,也增強了他對抗壓力的方法。

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