精神科專科醫生黎大森

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自我介紹:
畢業於香港大學醫學院,曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生,香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。,現私人執業,為多間香港志願機構擔任精神科顧問,對治療兒童及青少年精神問題,包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗


預防考試焦慮

標籤緊張  抑鬱症  焦慮  學習  適當的運動  精神健康  考試  2013-01-24 11:00
在過去的兩個月裏,門診中有不少的病者都是因為這考試而變得極度緊張和焦慮,有些還想過棄
考,更甚者是患上了抑鬱症,要接受心理和藥物的治療,也大大的影響了他們的學習和備戰。
其實每位學生及其家人在這段日子都會變得比平常緊張,我想在這裏提醒各同學們,在這段
考試其間,每天除了讀書和備戰外,充足的睡眠,適當的運動和減壓,注重自己的精神健康,
都是提高自己考試表現的重要原素,沒有好的心理素質,當碰到難題和困難時便不能作出理
性的分析和解讀,影響了自己應有的表現和能力。願各同學都能發揮自己最好的表現和
獲取理想的成績。

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