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出身飲食世家,2011年粵港澳專業廚藝大賽冠軍、Towngas名人精選專欄作家、DMX網上電台主持、電視節目嘉賓、餐飲業廚藝顧問、烹飪導師及「左字廚房」創辦人。前駐澳洲廚師,擅長將美學融於廚藝創作:生機飲食、低碳煮食、纖體秀身食譜「左字必瘦廚房~100日減30磅」等Fusion食譜。


【 減肥必瘦攻略 2 】‧帶一瓶水,踏上減肥成功路!

標籤左字廚房  減肥  纖體  瘦身  飲食  必瘦攻略  2012-10-12 18:16
 
【左字廚房 · 必瘦攻略 2】
 
2. 《 帶一瓶水,踏上減肥成功路!》
 
無論你去到哪裡,都要帶一瓶水。

水, 幫助於保持你充分水之餘,口袋裡的水瓶,可防止你在口渴時,去有藉口飲碳酸飲料,汽水或多糖多奶的咖啡,這些飲料實際上會導致進一步脫水。

我們許多時誤將口渴感覺為飢餓,這樣,在我們其實是渴了時,吃多了不必要的熱量。
 
在肚餓時及進食前10~15分鐘,先飲些水,若我們有充足水分,我們在進食時,也不會吃得過飽。
 

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【左字廚房 · 必瘦攻略 2】 《 帶一瓶水,踏上減肥成功路!》

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