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自我介紹:
出身飲食世家,2011年粵港澳專業廚藝大賽冠軍、Towngas名人精選專欄作家、DMX網上電台主持、電視節目嘉賓、餐飲業廚藝顧問、烹飪導師及「左字廚房」創辦人。前駐澳洲廚師,擅長將美學融於廚藝創作:生機飲食、低碳煮食、纖體秀身食譜「左字必瘦廚房~100日減30磅」等Fusion食譜。


【 減肥必瘦攻略 1 】‧ 鎖定目標…前進!

標籤左字廚房  減肥  纖體  瘦身  飲食  必瘦攻略  2012-10-10 23:54
 
 
【左字廚房 · 必瘦攻略 1】
 
 
 《 鎖定目標…前進!》

減肥成功不是一朝一夕的事,它需要幾個月甚至幾年,而不是幾天,幾個星期。
 
要鎖定一個『實際地』可以實行到的目標…前進!
 
例如: 1 星期減 1~2 磅,1 星期不多於 2 磅比較安全,而不是 5 天減 10 磅。
 
如我之前 set 的 【左字必瘦廚房 ‧ 100 減 30 磅】目標,也是 1 星期 減了大約 2 磅
 
鎖定目標後,再加上將注力放在改變自己的飲食習慣和配合健康運動,你的磅數便會安全健康地下降,而不是用胡鬧損害健康的減肥方法及藥物!
 
一旦鎖定了目標,不要輕易放棄,減肥,最重要是堅定的意志力哦!
 
加油丫^^
 

 

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