【 365天天天快樂】Day 1 ~ 做自已快樂的主人

New Year, New ME  ! 

新一年、新願望、新的我

 

在2011年的最後一秒與2012的第一秒之間，我做了很多人都會做的事

~~ 許了一個願 (or幾個…嘻嘻^^)：

快樂：D、健康：D、靚：D、瘦：D + many more to come…更多、更多的快樂事^^Y

這就是我自己的：新一年、新願望、新的我

 

而在2011年的最後一日，有一位Facebook朋友send了電郵給我留下一些非常具鼓勵性的話：在一個偶然下，我聽到你在「晨光第一線」的訪問和看到你在FB的說話，知道你雖然經歷過多次人生的低潮，仍能感覺到你是一個富正能量 Positive Thinking 的人，每當我感到人生的無奈時看到你的說話我便會感到 tomorrow is gonna be a better day 明天會更好、謝謝你的分享，希望你能分享更多的快樂貼士。。

 

自那天起，我亦許了另一個願：希望每天都能和大家分享我的

【 365天天天快樂】 365 Days of Happiness ^^

 

 

Day 1.      誰是你快樂的主人？是 ~~ 你自己 !!

 

有幾多次你想過這句話：「我會快樂，如果我…」

 

無論接下來下一句是——「如果我有一份新工作」、「如果我找到一個完美伴侶」、「如果我瘦多幾磅」、或是「如果他愛我」……哪就多好…

 

很多時候，我們總是覺得如果我們只要能改變人生中的一、兩件事情，我們便捷返快樂的軌道；其實，對我們自己最具影響性的不是有什麼事情發生在我們人生，而是，我們選擇如何去過自己的人生。, 而且，這個世界，實際上是沒有「如果」的！

 

根據一些心理學家的研究報告，只有10% 的快樂/痛苦 指標是來自與生俱來的環境影響，即是一些人生中你不能控制的或只能可以控制一點兒的事情，例如：你的出生地。

 

50%的快樂/痛苦 指標是來自家庭或遺傳，即是一些不能改變的人、事、物。

 

40%是在於你自己的心態、行為、生活方式及活動——例如：你如何用你的時間——這包括運動、旅行、靜坐、冥想…或是做你認為快樂的事情。

 

想增加自己快樂的指數？你可以從寫下一列可令你感覺良好的活動開始，這個list用來提醒自己在困擾困惑困難時還有有這些美好的事情可以為你舒緩或帶來快樂，無論這些事情是煮一頓飯、義工活動、或是運動keep fit，它們都是可以增加正能量、和帶來靚靚心情fit fit body。但千萬不要暴飲暴食，這只會為你帶來更多的苦惱和疾病！

 

不要以為他人的出現與否、出身富有與否、會真的為你帶來全部的快樂！因為他人的行動我們不能按制、他愛你與否不能強迫、天生的環境親人我們不能選擇，但是自己能控制自己付出多少努力去增進學業財富成就，及改善生活環境、我們自己能愛自己多一些。因為，你不自愛，誰會真正的愛上你？或你用什麼去愛人若你不懂得愛自己？！誰會被苦瓜乾給引？！你不快樂，又甚能和他人分享，因為，人都是喜歡快樂，所以會被快樂的人和事吸引，Happiness attract happiness，物以類聚，不快樂給引痛苦結集，不要只想著他人的存在是你所有快樂泉源，.we want someone to share our happiness not fulfill our life，我們不是不需要他人來完整自己的生命，我是想和他人分享我的快樂人生！

 

 

誰是你快樂的主人？是 ~~ 你自己 !! 做自己快樂的主人！

 

從今天開始，想信你自己才是可以真正令自己最快樂的人，快樂便會來臨、you are the only person to make yourself happy……

 

希望你們新的一年 快樂：D、健康：D、靚：D、FIT :D、瘦：D lol

 

by George Tang @ GEORGE KITCHEN 左字廚房

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